跳远教学进度及教案九次课.pdfVIP

跳远教学进度 教学任务：了解跳远的基本理论知识；掌握蹲踞式、挺身式跳远 基本技术和教学训练方法；具备教学和训练能力 课次 教 学 内 容 第 一 ①介绍跳远技术要领及特点 ②学习跳远起跳技术③ 次课 学习四步助跑起跳 第 二 ①讲解腾空步概念及作用 ② 复习四步助跑起跳 ③ 次课 学习半程助跑（8 步）起跳 ④学习蹲踞式跳远 第 三 ① 复习半程助跑蹲踞式跳远 次课 ②蹲踞式跳远技评（技评标准见教案） 第 四 ① 学习挺身式跳远技术（分解练习） 次课 ②学习四步助跑挺身式跳远技术 第 五 ① 复习半程助跑腾空步 1 次课 ②学习半程助跑挺身式跳远 第 六 ① 复习半程助跑挺身式跳远，②学习落地技术 次课 第 七 ① 复习半程助跑挺身式跳远，②学习全程助跑 次课 第 八 完整技术练习，逐渐提高远度 次课 第 九 技评达标。（技评标准见教案） 次课 思考题： ①什么是跳远？学习跳远的意义？ ② 简叙跳远的技术要领（挺身式） ③ 如何进行跳远技术的教学？ 2 跳远课时教案 第 周 1 次课 教师： 班级： 时间： 教 学 内 容 与 要 求 组 织 教 法 开 1、集合，师生问候，检查上课人数， 队型：集合队型 始 安排间习生 ☆ 部 2、布置本轮次跳远教学任务及安 0000000000 份 排 0000000000 2.1 据教学大纲要求，本轮次跳远 教学共九次课，学习蹲踞式和挺身式 两种技术 2.2 通过跳远教学，要求学生掌握 3 蹲踞式和挺身式技术及教学方法手段， 做到能讲解、会示范，并掌握跳远的训 练和裁判方法 3、介绍跳远的发展历史及技术特 点 3.1 跳远是人体通过快速助跑和有 力的起跳，采用合理的空中姿势和动 作，使身体腾越水平距离的运动项 目 在 1896 年第一届奥运会上，跳远就做 为正式的比赛项 目，现在世界男子跳 远纪录8.95 米，美国鲍威尔；女子为7.52 米，前苏联奇斯赫娅科娃；中国男子纪 录为 8.40 米，劳剑峰；女子 7.01 米，姚伟 4 丽 3.2 完整的跳远技术由助跑、起跳、 腾空、落地四个紧密相联的阶段组成 根据空中动作我们习惯分为蹲踞式、挺 身式和走