立定三级跳远教学设计doc资料.pdfVIP

立 定 三 级 跳 远 教 学 设 计 立定三级跳远教学设计 指导思想 ： 依据《体育与健康课程标准》中水平四目标，在教学中坚持“健康第一”的 指导思想，以学生发展为中心，运用多种教学手段调动学生学习的积极性，启 发学生合作、探究意识。 教材分析 ： 立定三级跳远是以双脚用力蹬地起跳，使髋、膝、踝充分伸直向前上方跳 起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起并积极落地；然后另一腿向前上方高 抬，有力腿迅速蹬地跳起进行跨跳；接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入 沙坑。为了分析技术和分解教学被人为分为第一跳（起跳）、第二跳（跨步 跳）和第三跳（跳跃）三个技术环节，各技术环节之间相互依存、相互影响， 前一环节是后一环节的准备，后一环节是前一环节的延续。它对腿部力量的要 求较高，在技术上也有一定的难度。 有一种叫做“跨步”和“跳大箱”的比远传统游戏，它无论动作方式、结构都与 三级跳远相似，稍加改变就十分接近跨步跳动作，对发展跳跃能力和支撑能力 有很大的促进作用。因此，深受孩子们喜爱。 进行立定三级跳远练习有助于改善中枢神经系统和身体运动系统各肌群的 协调支配能力，促进下肢协调发展，提高力量、柔韧、灵敏