学校业余跳高训练.pptVIP

第一节、几个概念 一、运动训练： 运动训练是在教练员的指导下和运动员的积极参与下，为了不断提高运动员的健康水平、提高和保持运动员的运动成绩而专门组织的一种教育过程。 二、业余运动训练： 业余运动训练是利用业余时间，在教练员的指导下和业余运动员的积极参与下，为了不断提高运动员的健康水平、提高和保持运动员的运动成绩而专门组织的一种教育过程。 三、运动训练过程： 运动训练过程是在整个训练活动的时间与空间上所进行的步骤和程序。 四、运动训练过程的基本结构 图1 第二节、运动训练（现状）诊断： 一、运动训练（现状）诊断： 训练诊断是对运动员的健康水平、竞技能力、技术水平以及训练工作等的分析与判断。 二、进行运动训练诊断的时间： １、一个完整的训练过程中各阶段的开始和结束。 ２、每个学期的开始和期末。 ３、重大比赛的前后。 ４、两个训练年度之交，应对运动员的各方面进行全面的检查评定。 三、运动训练诊断的主要内容： １、运动成绩。２、身体形态。３、身体机能。４、运动素质。５、运动技术。６、运动战术。７、心理因素。８、智力。９、训练工作。 四、具体诊断实践 以我训练的82级学生石润民和少年选手刘雪岩的实际为例86年在大连第二届全国大学生运动会上，我训练的河北师大体育系的82级学生石润民以2.17米和15.80米的成绩，获两项金牌，打破了1.97米和15.02米的全国大学生跳高和三级跳远纪录。同时打破了2.16米和15.48米的河北省成人跳高和保持10年之久的三级跳远最高纪录。石润民65年生，身高1.80米，重63千克。82年高考入学历年运动成绩如表2─1。84年达运动健将，同年挤进全国前十名。85、86年全国前八名和前四名。在校期间多次评为三好学生和单项奖。一名以学为主，每周仅进行三次业余训练课的大学生，是如何取得这样的成绩的？ 运动员的基本情况  表2─1 石润民、刘雪岩的基本情况（单位：厘米） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 年度 年龄 身高 体重 年级 跳高 三级跳远 跳远 200米栏 110米栏 ─────────────────────────────────── 1978 13 小五 1.51 1979 14 初一 1.65 1980 15 初二 受伤 1981 16 高一 1.87 1982 17 1.76 58 高二 1.92 13.57 6.48 1983 18 1.78 60 大一 1.98 13.78 7.00 1984 19 1.80 63 大二 2.12 14.54 7.10 1985 20 1.80 63 大三 2.16 15.10 7.20 1986 21 1.80 63 大四 2.17 15.80 1987 22 〃 〃 工作 2.18 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1988 13 1.68 初一 1.50 5.20 1989 14 1.72 初二 1.65 12.68 5.60 1990 15 1.75 初三 1.73 6.15 27.60 1991 16 1.77 高一 1.86