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《心理素质训练》课程 之 《抑郁的自我识别》;目录;1
0 我不感到忧郁 ?? 1 我感到沮丧或忧郁 ?? 2 我整天忧郁，无法摆脱 ?? 3 我十分忧郁，已经忍受不住 ;2
0 我对未来并不悲观失望 ?? 1 我感到前途不太乐观 ?? 2 我感到我对前途不抱希望 ?? 3 我感到今后毫无希望，不可能有所好转 ;3
? 0 我并无失败的感觉 ?? 1 我觉得和大多数人相比 ?? 2 回顾我的一生，我觉得那时一连串的失败
3 我觉得我是个彻底失败的人 ?? ;4
0 我并不觉得有什么不满意 ?? 1 我觉得我不能象平时那样享受生活 ?? 2 任何事情都不能使我感到满意一些 ?? 3 我对所有的事情都不满意 ;5
0 我没有特殊的内疚感 ?? 1 我有时感到内疚或觉得自己没有价值 ?? 2 我感到非常内疚 ?? 3 我觉得自己非常坏，一钱不值;6?
0 我没有对自己感到失望 ?? 1 我对自己感到失望 ?? 2 我讨厌自己 ?? 3 我憎恨自己;7
?? 0 我没有要伤害自己的想法 ?? 1 我感到还是死掉的好 ?? 2 我考虑过自杀 ?? 3 如果有机会我还会杀了自己;8?
0 我没有失去和他人交往的兴趣 ?? 1 和平时相比，我和他人交往的兴趣有所 减退 ?? 2 我已失去大部分与人交往的兴趣，我对他们没有感情 ?? 3 我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人;9
0 我能象平时一样做出决断 ?? 1 我尝试避免做决定 ?? 2 对我而言，作出决断十分困难 ?? 3 我无法作出任何决断;10、
0 我觉得我的形象一点也不比过去糟 ?? 1 我担心我看起来老了，不吸引人了 ?? 2 我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸
引力 ?? 3 我感到我的形象丑陋且讨人厌;11
0 我能象平时那样工作 ?? 1?我做事时，要花额外的努力才能开始 ?? 2?我必须努力强迫自己，我方能干事 ?? 3?我完全不能做事情;结果分析 ;及时甄别抑郁症
及早采取防治措施
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