情绪对心理健康的影响教案资料.pdfVIP

此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除 情绪对健康的影响 人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。 人的情绪是一种心理现象。 高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、 悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。 情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。 积极情绪对健康有益， 消极 情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤 肺、恐伤肾之说， 可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。 当 人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳 孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常 的情况下具有积极的作用， 可以使身体各部分积极地动员起来， 以适 应外界环境变化的需要。 过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从 而影响消化机能。 情绪消极、 低落或过于紧张的人， 往往容易患各种 疾病。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。 每个人的情绪， 都是