美容与皮肤病理损害的预防.pdf

美容与皮肤病理损害的预防 美容、减肥等等这些问题对于现代这个物质发展飞速的社会而言，似乎已经成了大 家共同关注的话题。无论是都市女性，还是成功男士，越来越多的人对于自身的美容、 减肥也都加大了重视程度。而皮肤是我们人体最大的器官，约占体重的 16%。 皮肤的表皮由内至外分为五层：基底层—棘层—颗粒层—透明层—角质层。表皮细 胞每 28 天~38 天自我更新一次。 表皮内的树枝状细胞包括黑素细胞（分泌黑色素，与皮肤颜色有关，能吸收紫外线， 使深部组织免受辐射损伤）、朗格汉斯细胞（在皮肤过敏、皮肤移植免疫等方面起着重 要作用）、梅克尔及未定类细胞 真皮位于表皮和皮下组织之间，主要由胶原纤维、弹力纤维及基质组成，决定了皮 肤的弹性。皱纹就在此层生长，光照是最主要影响因素。补充胶原蛋白可延缓衰老。 皮肤附属器包括毛发、毛囊、皮脂腺（分泌皮脂（皮脂量的多少决定干、中、油性 皮肤），有柔润皮肤和保护毛发的作用）、外泌汗腺（调节体温，排泄作用，掌、腋下最 多）、顶泌汗腺（也叫大汗腺，主要分布于腋窝，可经细菌分解后产生腋臭）及指（趾） 甲等。 皮下组织：主要为脂肪组织，与肥胖产生有关。肥胖主要因脂肪细胞体积增大，而 不是数量增多。60%-70% 由遗传产生 生理功能：调节体温、吸收、排泄、分泌、免疫和代谢等各项生理功能。 从上面我们已经了解到，皮肤的干性、中性和油性分类由皮脂腺分泌皮脂的多少决 定。 干性皮肤：毛孔小，皮肤较干燥。易产生细小皱纹（特别是眼睛周围）。日常洁面 时用含脂量高的中性洁肤材料，水温 25~30℃的水进行洁面。洁面后，使用化妆水，油 型护肤品，保湿霜等保护皮肤。平时要补充大量的水分，减少风吹日晒的时间。 中性皮肤：润滑、光泽、细腻、丰满、毛孔细、色浅，是最理想的皮肤。日常护理 以清洁和护理为主。每天用30~36℃的温水和较为温和的中性洗面奶洁面 2~3 次，切忌 长期使用过热的水洁肤。 油性皮肤：油腻、光亮、毛孔粗。这类皮肤不易引起皱纹，却容易发生痤疮、脂溢 性皮炎等皮肤病。清理时以清除油脂为主，每天最好用 36~38℃的水清洗 3 次以上，用 祛除油脂洗面奶或硫磺皂。洁面后，不要使用油性或粉质的护肤品，用化妆水进行护理。 要多吃蔬菜水果，少吃甜食及刺激性食物。 而作为我们这些在校大学生，我们面临的绝大部分“面子问题”主要集中在青春痘 等方面。 青春痘，又称痤疮，是一种与皮脂代谢有关的毛囊皮脂腺单位慢性炎症病变，多见 于 15~30 岁之间的年轻人（不分男女），好发于面部、背部和胸部等含皮脂腺较多的部 位。分为寻常型痤疮和重度痤疮：寻常痤疮主要以粉刺、炎性丘疹、脓包为主，其中以 炎性丘疹最多见、治愈后可遗留色素沉着斑或者瘢痕结节；重度痤疮多在男性中发生， 女性较罕见，治愈后可形成陷性瘢痕。 那么我们该如何有效预防和治疗痤疮呢？其原则是：抑制皮脂分泌，抗微生物生长， 消炎脏乱，预防继发感染。 首先，一般护理。针对已经长痤疮的人来说，应少食用动物性脂肪、糖类和刺激性 食物，用常温热水（35℃）及含硫磺或其他去脂消炎的香皂洗涤患处，并避免使用含油 脂较多，粉质过重或者劣质化妆品，少用软膏制剂，糖皮质激素制剂、碘化物及溴化物 等药物。 其次，药物治疗。这里介绍 3 类药物：1、抗微生物药物，如红霉素（严迪），但此 药对胃刺激大，要大量喝水，餐后食用。又如甲硝唑，对炎症性痤疮有一定疗效，服用 剂量为每次 0.2g （2 片），每日 3 次；2、抗雄激素药物，此类药物主要用于抑制皮脂腺 活性；3、局部用药，分去脂和消炎类：(1)去脂，采用含硫、硫化硒的清洁剂清洗面部， (2)消炎、杀菌：常用的药物有复方硫磺洗剂。 最后，对于炎症后色素沉着或毛孔粗大的皮肤患者，可以进行美容治疗——祛斑 或软化毛孔等按摩治疗。 上面只是讲了要如何进行治疗，而针对痤疮的病发机制，预防显得要更胜一筹。痤 疮一般是因为雄激素介导皮脂分泌率增加、皮脂分泌调节的失控、遗传及环境因素导致， 所以，针对原因，我们应该避免情绪的过分波动，此外，我们还应该在我们的饮食上进 行预防，尽量少食用辛酸、油腻、油炸、糖类、脂肪类食物。 由此可见，食物的摄入也是美容的重要环节之一。而食物中到底哪些物质真正起到 了美容的作用呢？下面为大家介绍维生素和微量元素对于美容的作用。 维生素，主要为大家介绍 6 种： 1）维生素 E （四季豆、莴苣、花生油、