爱护牙齿心得体会PDF打印.pdfVIP

一 寸 光 阴 不 可 轻 小学生正处于生长发育时期，牙齿的好坏影响全身的健康和面部的发 育， 因此，为了健康和有一副洁白、整齐的牙齿，必须注意牙齿的保护。 要养成刷牙漱口的好习惯。因为口腔进食后会留下一些残渣或怪味， 如不及时刷牙、漱口，就会发酵生酸，助长细菌繁殖，使牙齿腐蚀， 久之会影响肠胃消化功能。因此，要教育孩子养成早晚刷牙、饭后漱 口的习惯。一些家长只注意让孩子早上刷牙， 忽略了晚上刷牙。事实上，晚上刷牙的效果比早上刷牙要好得多。因 为入睡后，人的口腔内处于相对静止状态，唾液分泌量减少，使 冲刷作用减小，这样，食物残渣就易留于口腔中，致使微生物生长繁 殖。如果在入睡前刷牙，可把食物残渣和细菌刷去，使口腔在整个夜 晚处于清洁状态， 这对于预防牙周病和龋齿大有好处。要有正确的刷牙方法。 要注意使每个牙齿的各个外表面都能被刷到，这样才能真正起到清洁 牙齿的作用。正确的刷牙方式应是竖式刷牙法， 刷上排牙齿要从上往下刷，刷下排牙齿则从下往上刷，对咀嚼面则来 回横着刷。刷牙时，将牙刷手端横放于牙面上，把刷手顺羊牙龈稍压 一下，然后转动牙刷柄，上下反复进行刷牙，时间约三分钟。如果用 模式刷牙法，牙缝里的食物残渣不易刷掉，反而可能把牙根部刷成三 角形的缺损，诱发牙龈炎。 购买刷时，要选择手束少、软硬适中的保健牙刷，因为儿童的口腔粘 膜及牙龈都很娇嫩，用硬手牙刷容易刺伤牙龈。牙膏的选择也应适当， 1 一 寸 光 阴 不 可 轻 氟化物牙膏有预防龋齿的作用，能儿童很适宜。牙刷、杯子要专人专 用，以防口腔疾病的传播。要注意预防孩子得龋齿。 龋齿是牙齿经常受到口腔内酸的侵蚀，使釉质受到腐蚀变软、变色， 渐渐发展为实质性缺损而形成龋洞，久之会变大变深， 最后形成残根，甚至使牙齿全部被破坏。龋齿会影响儿童的咀嚼、消 化、 吸收，进而影响其食欲。预防的措施有：注意口腔卫生，早晚刷牙； 锻炼身体，注意营养，让孩子每天都接触足够的阳光；定期进行口腔 检查。如发现孩子已患龋齿，应及早去医院诊治。 另外，在日常生活中要注意睡觉前不要吃东西，要适当限制食用蔗糖、 果糖量较高的食物。 还要注意不要用牙咬核桃、酒瓶等坚硬的东西， 以防牙齿受损，难以弥补。 A 、每天必做的保养功课－－有效刷牙。 实行“三三制”：每天刷牙3 次，每次刷3 分钟或更长的时间。且要注 意将刷毛与牙面成45 度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都 刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横 着刷牙，也不要非常用力。 B、选择适合自己的牙刷、牙膏。 牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果， 并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中 转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清 2 一 寸 光 阴 不 可 轻 洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电 动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口 腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。牙膏：为了预防蛀牙，可 以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表 面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游 离氟就能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细 菌的入侵。 C、多吃“爱牙食品”。 高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较 高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴 幼儿 时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬 菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达 和牙齿的整齐。 D、洗牙不能少。 口腔卫生状况差，是引起牙周病的主要因素。利用超声洁治等手段及 时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙 周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清 刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30 天内可达到最大量，如 果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌 斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙 齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙 周炎等一系列疾病。