糖尿病的心理调适精选文档.ppt

1 心理调适篇 送给每位糖友的话 糖尿病除了使您的血糖升高或者降低，也会使您的情绪涨落不 定，情绪问题如影随行，严重时还会进一步引发心理问题。 我们要认识到：糖尿病是长期存在且不断变化，它不仅会影响您 自己，还会影响与您共同生活的每一个人。对于糖尿病带来的心理和 行为的变化应该要有所准备，并及时自我调整，以帮助您维持良好的 心境和积极的应对心态，改善与他人的关系，保持健康生活状态。 2 本次课程可以学到哪些知识？ ? 患上糖尿病会有哪些常见心理问题 ? 糖尿病与心理问题有着怎样的关系 ? 糖尿病的心理治疗策略有哪些 3 得糖尿病后可能会有哪些常见心理问题？ ? 接受糖尿病教育，治疗见效 ，心情豁然开朗。 拒绝 愤怒 恐惧 抑郁 接受 ? 不可能，肯定是医生搞错了。 ? 为什么会发生在我（我的孩子）身上？ ? 得了糖尿病，我的生活将不如从前。 ? 被各项严格的限制击垮，沮丧，无助无望感。 我完了么 ? 4 重视“拒绝”的危害 拒绝 愤怒 恐惧 抑郁 接受 —— 它对糖尿病危害最大！ 否认责备阶段 我好好的，不会 有糖尿病的，我 要是不吃那么多 糖就好了！一定 是检查结果错了， 我要再查一次， 结果一定是好的。 5 愤怒可以管理吗？ 拒绝 愤怒 恐惧 抑郁 接受 治疗 推动力 合 理 引 导 不公平，为什么是我？我又 没干什么坏事，那么多的坏 人为什么不得？！ 愤 怒 阶 段 6 不良情绪的反复对血糖控制有害吗？ 拒绝 愤怒 恐惧 抑郁 接受 并发症增多 病情变化 血糖控制差 焦虑、抑郁 恐惧、无助 依从性差 恶性循环 7 如何自我识别“抑郁情绪”？ 当您出现这些 症状时，应警惕， 此刻您正需要医 护人员的帮助。 中华医学会糖尿病学分会 ,2010 版中国 2 型糖尿病防治指南（科普版） , 第 235 页 ? 缺乏愉悦 ? 失去兴趣 ? 长期失眠 ? 思维迟钝 ? 自卑自责 ? 脾气急暴 ? 不愿交往 ? 对性生活无兴趣 ? 常感到空虚 ? 常想到死亡 8 如何及时处理抑郁情绪？ 拒绝 愤怒 恐惧 抑郁 接受 中国糖尿病护理及教育指南 , 第 130 页 不必默默忍受，让医生了解 您的需要，适当用药可以帮 助您克服抑郁情绪 。 据报道 ? 糖尿病患者的抑郁情绪是正常人的 3 倍 ? 女性患者 比男性患者更容易经历抑郁 9 如何“接受”它？ 别让心情 左右 病情！ 拒绝 愤怒 恐惧 抑郁 接受 ? “承认”是“接受”的第一步 ? “承认”可以帮助您向前走 ? “接受”可以改变糖尿病 10 ? 糖尿病是一种应激 糖尿病与心理问题相互影响吗？ ? 儿茶酚胺 ? 肾上腺皮质激素 ? 皮质醇 ? 生长激素 拮抗胰岛素 血糖升高 紧张 恐惧 焦虑 激动 11 如何做才正确？ l 阳光心态 是您健康生活的开始 l 消极情绪 是降糖道路上的敌人 12 1. 调适积极的心理状态 如何做才正确？ 满不在乎 既来之则安之、 乐观平静、主动 学习、主动就医、 健康生活方式 过度关注 怨天尤人 悲观失望 听之任之 得过且过 13 2. 乐观向上 目标选择 自我监测 信息评估 我想要 …… 健康， 对，就是它！ 我观察自己，并 记录自己的情绪 变化 。 觉察评估自己积极 与消极的情绪，鼓 励自己积极的思维， 克制不良情绪。 如何做才正确？ 14 3. 做情绪的主人 做出决策 行 动 自我反应 我要选择适合自 己的办法。 我很棒，要保持， 继续努力！ 15 如何做才正确？ 3. 做情绪的主人 ? 您的担忧 ? 担心自己成为家庭负担 ? 担心给整个家庭的生活带来不便 ? 要记住 ? 您是家庭不可或缺的一员，家人 永远需要您。 ? 您采取自信积极的态度，家人也 会有积极自信的态度。 如何做才正确？ 16 4. 感人的家庭力量 如何做才正确？ ? 您觉得 ? 您的需要没有满足 ? 您觉得他们根本不知道您 需要什么 ? 您可以 ? 让周围的人明白您到底需 要什么 ? 了解他人到底能给您提供 什么帮助 17 5. 让他人了解您的需要 如何做才正确？ 18 5. 理解就是最大的支持