侧手翻学习任务单.docVIP

侧手翻“微课学习任务单” 一、学习指南 课题名称: “2011人教版+五、六年级+全一册+《体育与健康》+侧手翻” 达成目标： 1、建立正确侧手翻动作概念，懂得两手依次支撑经分腿倒立两脚依次落地动作过程 2、能够较好的掌握侧手翻动作方法，增强上肢、肩带、腰腹力量，提高身体平衡能力 3、培养学生自主学习、克服困难、战胜困难的自信心和友好协作精神 3.学习方法建议： 通过观看视频示范动作，采用自主练习、合作探究练习等方法，学会规范的侧手翻动作。 4.课堂学习形式预告： 准备部分： 1、课堂常规 2、热身慢跑和拉伸性练习 基本部分： 1、完动作示范 2、辅助训练步骤一： 做有人扶持手倒立(靠墙手倒立) 　　 诱导练习： 　　(1)扶双腿的爬行练习(双腿逐渐提高到高于头)。 　　(2)在保护帮助下，靠墙手倒立。 3、辅助训练步骤二： 做有人扶持手倒立，侧手翻  　　诱导性练习 　　(1)在帮助下做手倒立成分腿倒立，体会侧翻时的分腿肌肉感觉; (2)在帮助下，手依次侧撑地，蹬地摆腿成手倒立　　(3)侧开立，向左(右)举腿摆动，体会侧倒移重心和摆腿方向 4、辅助训练三： 上体侧倒后依次推掌 诱导练习： 反复练习进一步提高侧手翻的质量，改进侧手翻时身体转正的动作分腿经手倒立过程，脚、手在一直线上5、辅助训练四： 诱导练习： 体会上体侧倒后依次推掌，沿地面线路走线。 6、完整动作练习 7、纠错评价学练情况 结束部分： 1、放松练习 2、总结学练情况 3、下课 二、学习任务 能说出侧手翻的动作要领与做法 能在帮助下正确做出侧手翻练习动作，学会纠正易犯错误动作的方法。 三、资源链接 /EduResource//index.php?app=weikemod=Uploadact=index 四、困惑与建议 建议：多进行辅助练习和双人配合练习，建立正确的动作概念，掌握正确的动作顺序。 ? 感谢您的阅读，祝您生活愉快。