训练注意力的九种方法和游戏.pdf

。 训练注意力的九种方法和游戏 孩子注意力不集中， 易分心，是很多孩子具有的特点。年龄越小， 控制注意力的时间越 短，小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有 15 分钟。这是由于孩子的神经系统 发育还不够完善处在发育当中， 注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。 而小学要 求学生上课要坐 40 分钟，然而我们并不能被动地等待孩子的自我发育的完善，否则将影响 学习效率及学习成绩。因此，对于注意力不易集中的孩子，可进行一定的具体训练，以提高 注意力，适应课堂生活。 久伦教育搜集整理了一些提高注意力小方法小游戏等供大家作参考，抛砖引玉，欢迎 大家把您知道的有效方法也贡献出来，大家分享。 一 、找数字（舒尔特表） 在一个 16-25 格的正方形的格子里， （可根据孩子的年龄增减数字的多少）写出数字 1-25 ，要孩子用手指按顺序念出数字 1-25 ，纪录时间，越快越好。 二 、游戏棒 这是一个古老的小游戏了，唤起了许多儿时的回忆 …… 游戏玩法： 1、用 “石头，剪子，布 ”的方法，决出轮流玩的次序。 2、第一人开始玩：把游戏棒用手握住竖在桌子上，然后突然放开，游戏棒越是散得开 越是对自己有利， 最好的就是开的太阳花， 是单独的一根游戏棒最好了， 只要用手指慢慢地 前后左右移动， 只要不碰到其他的游戏棒或者眼睛看不到其他的游戏棒在动就可以， 然后还 可以继续； 也可以用得到的游戏棒去挑那些散开的棒， 不过那是有难度的哦： 一是要看准你 要跳的棒虽然和其他棒重叠， 但是不是凌空的； 二是即便如前一步所言， 挑的时候也要有一 定的技巧， 要眼明手快； 三是也可以用指尖慢慢轻按棒尖，等棒的另一端翘起一点，就用另 一手小心翼翼去拿。 3、那些玩的时候取到的没动的游戏棒就归他所有。等到一人玩到棒动的时候，就依次 有别的人接着玩。这样反复直到玩的游戏棒没有为止才告一段落。 4、按第四步循环玩耍，直至其他人玩到倾家荡产，棒都在一个人手里为止，那个人就 是胜利者！ 三、拼图及七巧板练习 这是二维空间中最有效的集中注意力的练习项目， 要求孩子在相当长的一段时间内， 保 持连续不断的判断力、想像力和分析能力。而这种游戏的挑战性，又会给孩子带来成就感。 。 1 。 事实上， 成就感是这个年龄段的孩子能将注意力集中到底的一个巨大推动力。 四、玩扑克游戏 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌（去掉花牌） ，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花 2，黑桃 3，方 块 5、选取一张要记住的牌，如黑桃 A，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家 长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出黑桃 A 在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换 做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量， 变换牌的位置的次数和提 高变换牌位置的速度。 这种方法能高度培养注意力的集中， 由于是游戏， 符合孩子的心理特点， 非常受孩子欢 迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。 五、复述游戏 几乎所有注意力难以集中的孩子都有点小聪明，