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爱自己 女人每天必须要做的 7 件事 分 享 转 载 2011-05-16 14:00 评论(5) | 阅读(1918) 女人最爱的归根到底还是自己，那么怎么做才是对自己真的好呢？其实很简单…… 　　一、早晚两杯白开水 　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人 要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至 于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。 因此，每晚饮水的作用不能低估。 　　二、一个西红柿 　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素 C 含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素 C 。 　　三、一杯醋 　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外 在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留 20 分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬 可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 　　四、一杯酸奶 　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女 人应每天保证一杯酸奶。 　　五、一瓶矿泉水 　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后 敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，如此发复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 　　六、一袋茶叶 　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然最有效的减肥剂，再没有什么 比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 　　七、一整晚好的睡眠 　　女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上 11 时，因为从晚上 10 时到第二天 5 时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有 效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起的再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 30 岁女人应在乎什么 要忽略什么 分 享 转 载 2011-05-16 16:56 评论(14) | 阅读(3755) 30 岁，对女人来说好像是一个顿号，之前蹦蹦跳跳的人生，到了这里似乎有一种该尘埃落定的感觉；30 岁了，有些事情好像来不及做 了，比如好好谈场恋爱。而有些事情，则又好像不敢做了，比如放弃安稳的生活去追逐梦想；30 岁了，我们应该做什么？ 　　女人 30，这些不必在乎 　　1.离婚 　　对 30 岁的女人来说，一切都还来得及。一位 38 岁的女士与老公结婚 15 年，冷战 13 年，终于分手。她说：“他第一次向我提出离婚 的时候我才 30 岁，那时我没有同意，现在想来真不知道为什么。如果那个时候同意分手，我的生活绝不会是今天这个样子。现在再重 新开始，总觉得一切都晚了。” 　　2.评价 　　我们最不应该做出的牺牲就是因为别人的评价而改变自我，因为那些对你指手画脚的人自己也不知道他们遵从的规则是什么。 千万不要只遵从规矩做事，规矩还在创造之中，要根据自己的判断做每一件事，虽然这样会麻烦一点。 　　3.幼稚 　　不要怕人说自己幼稚，这正说明你还年轻，还充满活力。“成熟”是个吓人的词儿，也是个害人的词儿。那些庸人，绝不会有人说他们 幼稚。不信，到哪天你被生活压得老气横秋、暮气沉沉的时候，人们一定会说你成熟了，你就会知道“成熟”到底是个什么东西。 　　4.失败 　　我的老师曾经跟我说，一个人起码要在感情上失恋一次、在事业上失败一次、在选择上失误一次，才能长大。不要说“失败是成功之 母”那样的老话，失败来得越早越好，要是 30 岁甚至 40 岁之后再经历失败，很可能就来不及了。 　　5.浅薄 　　如果每看一次《泰坦尼克号》就流一次泪，每看一次《大话西游》就笑得直不起腰，一定有人笑你浅薄，其实那只能说明你的神经 依旧非常敏锐，对哪怕非常微弱的刺激都会迅速作出适当的反应。 　　6.失意 　　大到感情上的、事业上的不如意，小到花了冤枉钱没买到可心的东西。过分在乎失意的感受，不是拿命运的无常来捉弄自己，就是 拿别人的错误来惩罚自己。 　　7.缺陷 　　也许你个子矮，也许你长得不好看，也许你的嗓音像唐老鸭……不要被自己外在的缺陷所迷惑，少走一些弯路，直接发现你内在的优 势，直接挖掘自己深层的潜能