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万瑞婷 11 级 1 班 1 一、丰富的情绪 2 喜 哀 3 怒 哀 4 怒 乐 5 惊 恐 6 二、情绪与生活 ? 什么是情绪？ 情绪是人的心理活动的重要表现， 它产生于人的内心需要是否得到满足。 7 春秋时期吴国大夫伍子胥过韶 关时，陷入进退两难的处境，结果 因极度焦虑而须发全白。 《儒林外史》中的范进，多年考不 中举人，直到 50 多岁时，终于听到 自己金榜题名，“喜极而疯”。 8 ? 三国时期，周 瑜才华出众，机智 过人，但诸葛亮利 用其心胸狭小的弱 点，巧设计谋，气 得他断送了风华正 茂的性命。 9 ? 《红楼梦》中的林黛玉， 终日愁眉不展，郁郁寡欢，最 终积郁成疾，满怀愁怨离开人 世。 10 交流讨论 ? 小组讨论一下自己生活中的情绪都有 哪些？ ? 大家可以交流情绪发泄出来的内心感 觉和自己的面目表情 ? 然后让你的伙伴评价你什么表情是最 美？ 11 三、情绪钥匙 一个成熟的人握住自己的钥匙，他 不期待别人使他快乐，反而能将快乐与 幸福带给别人。每个人心中都有一把 “快乐的钥匙”，但我们却常在不知不 觉中把它交给别人掌管。 12 一位经理人说：“我的竞争对手太强 大了，我真命苦！” 他把快乐的钥匙交给了竞争对手。 一位美女说：“工作压力太大，我开 始变老了！” 她把快乐的钥匙交给了工作。 13 一位销售说：“我活的很不快乐，因 为我经常碰到糟糕的客户。” 他把快乐的钥匙放在了客户手里。 一位职员说：“我的老板很苛刻，叫 我很生气！” 他把快乐的钥匙交在老板手里 。 14 这些人都做了相同的决定，就 是让别人来控制他的心情。 你的快乐钥匙在哪里？在别人手中 么？快去把他拿回来吧！ 15 16 四、情绪调节 ? 1 、用表情调节情绪 ? 2 、 人际调节 。多和朋友、老师和父母等交 流沟通 ? 3 、 . 环境调节 。去亲近大自然，选择一个优 美的环境 ? 4 、换个思维去思考问题 17
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