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“5.25 ，我爱我”心理健康主题班会活动总结 此次班会举办的很成功。由心理委员给同学讲解此次班会的意 义，心理健康的含义以及如何培养身心健康，提高自身幸福感：作为 社会的精英，时代的骄子， 当代大学生肩负着时代的重任，然而生命 的困惑，成长的烦恼，失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着一颗颗年 轻的心。在这个充满诱惑、挑战和希望的时代，心理健康，这个迫在 眉睫的问题摆在了我们面前， 良好的心理素质成了构筑我们绚丽人生 的基石之一。因此，培养身心健康，提高自身幸福感， 我们应该做 到： 1、树立正确的人生观、价值观，要做到以下几点： （1）认真学习， 不断自我评价、自我反省、纠正错误的思想观点。 （2 ）要有正确的观 念，把握好自己的言行，反对享乐主义。 （3）结合自己的实际情况， 树立人生目标，制定阶段性目标，并朝着目标不断努力。 2、自我营造积极的自我概念。 具有积极自我概念的人有适度的自信， 不矫揉造作；又对自我明确的认知评估，并以肯定的态度接纳自己， 不仅能接纳自己的长处， 也能接纳自己的短处乃至缺陷。 营造积极自 我概念的途径是从事实践活动并力争获得成功， 成功可以增强人的自 我效能感、价值感，提高自信心， 有利于对自己做出正面的自我评价， 从而使个体逐渐懂得欣赏、悦纳自己，对生活充满感恩。 3、正确认识挫折，并采取积极乐观的应对态度。大文豪巴尔扎克说 过：“困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱 者是一个万丈深渊。 ”挫折既有消极的一面，也有积极的一面。挫折 会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人受到磨练和考验，从而 变得坚强起来，我们应该以大智大勇来接受生活中的挫折与不幸。 1 / 2 4、提高挫折耐受力。首先，大学生应该具有挫折心理准备。将挫折 的出现视为正常的大学生， 比对挫折毫无准备的更能接受挫折， 正确 应对挫折。其次， 保持适当的自我期望水平。期望过高使自己总是处 于失败折磨中， 不仅有损自尊， 还可能因为严重的情绪冲突而有碍于 身心健康，期望过低，就会泯灭自己的斗志。 此次班会，还有一个心理视频的观看，分享观看后的感想，同学 们受益匪浅。 收听心理 FM电台, 也推荐了其他电台音频， 解答大学生 心理问题非常有帮助。分享自己的小幸福，发现身边的美，爱自己， 让世界看到你内心的微笑和阳光！心灵鸡汤，对症下药。 最后，一首正能量音乐伴随总结，给同学们很大的鼓舞。在今后 的大学生涯中尽情展现自我！ 活动圆满结束！ 2 / 2