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人体穴位图@按摩人体解剖图（正面、背面、左面、右面） . . . . . . . . . . . . . . . 定义 按摩:用手在人身上推、按、捏、揉等，以促进血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经系统。 按摩又称“推拿”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人 体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到 理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方 法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。 . 按摩的分类 1.什么是保健按摩? 液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。 的施术手法，进行保健按摩。 随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩服务行业应运而生。 摩等。 2.什么是运动按摩？ 按摩。 运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。 近年来，国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。 的一些机能失调，消除赛后出现的疲劳，加速体能恢复，以利再战，取得了一定的效果。 现将运动按摩分为自我按摩，运动前按摩和运动后按摩，分别叙述于后： （1） 运动前按摩 体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的按摩，称为运动前按摩。它能促使人体的神经、 体力，发挥积极的作用。 （2） 训练前按摩 人体各系统的器官都动员起来，以适应即将参加的运动 活动。在具体操作上，必须根据运动项目的特点，以及 运动员的个体特点进行。一些能量消耗较多的运动项目，中长跑、游泳、自行车、篮球、足球、排球等，如采 用 按摩的方法，来代替需要消耗部分能量的准备活动，这就为运动提供了更多的能量。 （3）赛前按摩 运动竞赛前的按摩，名赛前按摩。通常在起赛前 15 — 30 分钟完成。有时，当运动员在接到竞赛的通知时， 就出现了赛前状态，有的人会出