本科生面临心理问题及其调试.pdfVIP

大学生面临的心理问题及其调试 摘 要： 当代大学生存在对大学环境不适应、无法承担巨大的求 职和就业压力、自我定位出现迷惑等问题，作为大学生，我们可以运 用心理学方法和技巧，对自己进行心理测试，分析和研究我们的心理 状况，参加心理咨询活动，努力养成良好的人格品质，建立科学的生 活方式，树立乐观向上的精神；积极参加业余活动，增强心理自我调 节能力，建立和谐的人际关系，使自己成为具有良好心理素质的人才。 关键词：大学生、心理健康、现状、心理咨询、调适 一、当代大学生心理现状 我国大学生多数处于青年中期(18～24 岁)这一年龄阶段。在这个 阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生 理功能，但其心理尚未成熟。并且，青年中期是走向成熟的关键期， 此时大学生的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突， 如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊 与自卑的冲突、竞争与求职的冲突等等。这些冲突和矛盾若不能及时 得到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍。特别是我们当 代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投 入学习，家长的过度保护、学校的应试教育使我们的心理比较脆弱， 缺乏挫折承受力。进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方 面小小的挫折足以使我们中间的一些人难以承受，以致出现心理疾病， 甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加 速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；随着个人对生活目标的选择 机会增多，难以兼顾的矛盾也加剧了大学生内心的冲突，使我们产生 了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交 织在一起，极易造成我们心理发展中的失衡状态。具体表现在以下几 个方面： 1 ．对大学环境的不适应 进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，我们在高中时代作 为佼佼者的优 越感消失了，巨大的心理落差使一部分同学无法适应。在思想上， 我们往往对理想与现实的差距认识不清，这种现实与美好理想之间的 差距，使很多同学无法及时调整自己的心态。而在生活上，我们要自 己解决生活中的一切问题，如何与同学室友建立起良好的人际关系， 更是摆在我们新生面前的一大难题。在学习上，学习方法的改变同样 困扰着我们，我们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式，对于大 学老师的教育方式很不习惯，以致课业落后，自尊心受到打击，出现 焦虑、甚至对学习失去信心等心理问题。 2 ．无法承担巨大的求职和就业压力 就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年 级学生中表现 尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工 作，心理问题也就随之凸现出来。 3 ．恋爱与性心理发生问题 这也是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、 恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理 的成熟，我们对性给予了更多的关注，在生理发育、两性关系、恋爱 等方面也经常出现心理困惑和障碍。一些大学生因一时冲动，或早婚 早恋而荒废学业，或未婚先孕而痛苦不堪，或触犯刑法，走上犯罪的 道路而留下终生遗憾。 4 ．自我定位出现迷惑 我们大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我， 探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习 为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问 题的思索使大学生心理起伏很大，如果没有适时的引导，很容易诱发 心理障碍。 二、大学生心理问题的调适 既然我们大学生面临着如此种种心理问题，那么我们又该怎么 去面对，怎样 加强心理品质修养和锻炼，使自己成为具有良好心理素质的人才 呢？ 1 ．培养良好的人格品质 为达到这一目标，我们大学生首先应该正确认识自我，培养悦 纳自我的态度， 扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对 挫折应有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法， 化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对 挫折的主观判断、挫折体验等有关。要提高挫折承受能力，我们就应 努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活 动，丰富自己的人生经验。