本科生素质拓展训练策划书.pdfVIP

大学生素质拓展训练策划书 为了提高学生的心理素质以及身体素质，丰富学生的第二课堂，增强班级、组织、部门、社 团成员凝聚力，开学伊始，学校都会组织学生进行素质拓展训练。下面是出国留学网为大家 提供的大学生素质拓展训练策划书，欢迎阅读。 　　大学生素质拓展训练策划书 (一) 　　一、 活动目的： 　　1. 激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。 　　2. 培养学生积极向上，乐观豁达的态度。 　　3. 激发学生的自我效能感。 　　二、 训练的具体环节： 　　1、 团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除 紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 　　进行破冰起航的项目：要求各组队员在 30 分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名 形象大使。拟订队名、队旗、队歌。设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成 员间相互熟悉。各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、 队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识 　　2、 团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过 复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。 　　活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。 　　项目一： 　　一、游戏名称 ：松鼠与松树 　　二、游戏道具 ：(无) 　　三、游戏规则 　　1、角色设置 　　松鼠 松树猎人 (精灵) 监督员 　　2、口令设置 　　1)猎人来了松鼠逃跑，松树原地不动 　　2)森林失火松树逃跑，松树原地不动 　　3)地震了松树和松树全部逃跑 　　3、角色具体说明 　　1)猎人 (精灵)可以充当任何角色在口令 1 中可和松鼠竞争位置，在口令 2 中与松树竞争 位置 ，在口令 3 中可同时竞争松鼠和松鼠的位置 　　2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置 　　3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的 　　4、人数 　　不少于 11 人 (精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数) 　　5、步骤 　　1)先任命一个监督员 　　2)随机抽一名队员充当精灵 　　3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始 123 报数 　　4)报 1。3 队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞 　　5)报 2 的队员充当松鼠，蹲在树洞一里 　　6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间 　　7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动 　　6、奖惩 　　每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个 节目，然后被淘汰队员充当精灵 　　四、活动感受要点 (教官) 　　此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型， 　　五、分享阶段重点内容 　　三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。 　　一种心态：积极心态 　　项目二： 　　一、游戏名称 ：信任背摔 　　二、游戏道具 ：一张桌子、两根绳子 　　三、游戏场景的组建 　　1、用桌子搭建一个平台(高度可调整) 　　2、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶 着，重心稍微向下偏移 　　3、这样至少 5 组并排站在一起组成一个救身“气垫” 　　四、游戏规则 　　1、时间 　　不定 　　2、人数 　　至少 12 人 　　3、角色设置 　　指导 (系绳子的人员)1 名 　　安全人员 (接人的)至少 10 名 　　2、步骤 　　1)按三中的方法组建场景 　　2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸 前 　　3)由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来 　　4)该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗?” 　　5)安全人员达到“我们准备好了” 　　6)该队员数 1—2—3 然后笔直到下 　　五、活动感受要点 　　信任是本活动的重点，在一个团队里信任意识是很关键的，只有我们相互信任，我们才 会有凝集力，相信自己，相信战友，团队才会更有战斗力 　　项目三： 　　一、游戏名称 ：孤岛求生 　　二、游戏道具 ：鸡蛋一个，报纸 1 张，筷子 1 双，胶带 1 段，80×20cm 木板 2 块，网 球或乒乓球 3 只，木桶或塑料桶 1 只，任务卡片，眼罩。 　　三、游戏规则： 　　训练开始，各组分别接到任务卡片及道具。 　　盲人岛接到的卡片是： 　　任务： 　　1、将一个球投入水中的一个桶中。 　　2、