094 如何应对压力、自我激励与挖掘潜能.pptVIP

如何应对压力、自我激励与挖掘潜能;一、危难之处显身手——认识与处理工作压力 ;工作没头绪，对问题找不到方法； 对未来工作保障与发展的忧虑； 同事的竞争； 被安排对自己有挑战性的工作； 公司进步发展对员工提升的要求； 各种会议、杂事多，自己能支配的时间少； ; 2、压力对人的影响： 情绪低落，度日如年； 工作表现欠佳 信心下降，退意盟生； 疾病的引发。;3、如何应对压力： 压力是一种心理反应，不能逃避也分解不了； 从压力源入手：消除自身可以控制或影响的压力源； 坦然接受并向动力转化； 适当开展体育运动与娱乐活动，安排适当的休息时间。 培养乐观的思想与个性：重点的是你对事情的看法，而不是事情本身； 自我激励;二、不待扬鞭自奋蹄——工作中的自我激励 1、相对于外部激励，自我激励更加必要，使用场合也更加广泛； 2、自我激励方式： （1）取不到真经，就挨紧箍咒——恐惧激励： 拿某种可怕的预期后果来推动自己付出行动和努力。 ;（2）跳得足够高，就可摘到苹果——诱惑激 励： 拿达到目标后得到的奖赏或回报来诱导自己付出行动和努力； 哪些东西可作为自我激励的“苹果 ”： 上司的器重，员工的尊敬，同事的好感，公司给予的荣誉； 外部奖励； 自身能力的提高； ;自我奖赏： 奖赏的东西一般是额外（即非必须品）而且是你很喜欢或渴求的，最好有纪念意义的； 如果是你的必须品，可选择耐用的并且比你的正常需求层次高出许多的个人用品； 奖赏也可以是自己送给家人的礼品； 可以的话，给奖品贴上标签：说明此奖品因何事而来，并标上时间。;（3）只有行动才可导致成就感——行动激励 用实际行动及行动的效果来证明自己的能力，感染自己的干劲，从而增加自信心与工作冲动； 向自己或自己的组织长期存在的顽疾开战； 开展一次新工作或尝试一种新工作方法。 ;三、天生我才须应用——如何挖掘潜能 1、学无止境，学以致用 （1）克服怠学心理； 怕学不好； 拉不下“管理”人员的架子； 借口没时间； 畏缩于学习的枯燥及脑力劳动； 认为学习培训不实用。 ;（2）“1211”学习行动：学习一种制度，熟悉两种岗位操作，读一本书，开展一项新工作或应用一种新工作方法。 （3）业余大专班； ;2、借口是埋没才干的理想工具 （1）借口是鸦片，会令你舒适和“安全”，却 侵蚀着你的机能； （2）经典借口； （3）借口与理由的区别； ;借口：在自己能够对事件做出改善或补偿（哪怕只是一点点）但却没有做到的情况下，没有首先检讨自己而强调外界责任。 “借口”一般有一定的“道理”，但无一例外地都是忽略了“自身可能做出改善与补救”这一关键语； 理由：自己真正无能为力，无论从预防、把关、控制、纠正、补救等各方面来考量。 ;3、在实践中开发潜能 （1）勇于开展新工作、勇于向管理顽疾开火； （2）做事专注专心，全力以赴，可没目标但不设极限； （3）勤于总结：; 做得好的事情总结经验： 取得的效果 使用的方法 需注意哪些环节、细节； 哪里需加以改善； 做得不理想的事情总结教训： 问题在哪里； 如果再来一次怎样改正。 ;谢谢参与！;1、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。*** 2、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。**** 3、越是没有本领的就越加自命不凡。***** 4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。**** 5、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。***** 6、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。**** 7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。***** 8、业余生活要有意义，不要越轨。*** 9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。**** 10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。*** 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。**** 12、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。*** 13、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。*** 14、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自己眷恋了。****