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拓展训练心得体会范文四篇 通过拓展训练，能让我们的身心得到更好的锻炼，同时也能让 我们这些参与者团结在一起，这才是拓展训练的目的！以下是由出 guo 为大家的“拓展训练心得体会范文四篇”，仅供参考，欢迎大家 阅读。 这次户外拓展训练，给我感触颇深，令我受益匪浅。虽然只有 短短的一天时间，但是使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么 是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结、互相激励。 这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心 灵得到了升华， 使我们重新认识和体验了团队精神的力量， 也激发了 我们每个人的潜能， 增强了挑战自我的勇气和信心。 它告诉我们要打 破传统的思维，开拓思路， 在工作中总结失败教训及成功经验，建立 一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。 同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才 会是最团结奋进的，最优秀的团队。 使我感受最深的是“飞夺泸定桥”这个项目。在训练即将开始 的时候，教练说要选出 16 个桥墩，两两一组右腿跪地， 十字抓手腕， 让其他的队员踩在自己的手上过到河的对面。 刚开始的时候我是完全 没有想那么多， 只觉得这应该是一个流汗出力的训练， 就想都没想选 择做了桥墩， 教练说完了注意事项之后， 我意识到这不是一个可以蒙 混过关的训练。教练说： “有谁要想现在退出当桥墩的可以提出，等 到开始就回不了头，只能坚持。”在刚一开始的时候教练就讲了飞夺 泸定桥这个项目的由来，所以 * 犹豫，在我们这个团队里的 8 位男 队员都没有犹豫，因为在这个时候我们男人必须得挺身而出。 “飞夺泸定桥”开始了，我们只有 40 分钟的时间去完成这个任 务。我和我的搭档是一组桥墩，我们各自抓紧手臂，右膝跪地，丝毫 不敢松懈，我们不想因为自己的因素导致这个任务的失败。过程中， 我们是不能讲话的， 也不能碰到用来当做河岸的竹竿， 紧接着过桥的 对友小心翼翼地过来了， 当她的脚踩在我和搭档手上的时候， 那种疼 真的是无法用言语表达。就这样一个过去了，两个过去了，就在这个 时候，教练说有人掉河里， 所有人员返回重新开始，我的心情一下子 很不是滋味，返回重做就意味着刚才所做的一切都是 0。就这样一次 次犯规，一次次重新开始，等到第三次返回重新开始的时候， 我哭了， 衣服被汗水湿透了，觉得太难了，手太疼了，膝盖太疼了，手每被踩 一下就会有一种钻心地疼。汗水泪水交织着，教练大声的对我们说： “累吗？还能坚持吗？坚持不了就放弃吧！” * 想到的是我们这 16 人组成的桥墩异口同声地回答：“不累！”再看看旁边的队友脸上， 泪水，汗水，还有一种力量，这种力量叫“团结”。 我们没有多少时间再去返回重新开始了，我们必须完成，必须 成功。看着我的队友一个个手上被踩的红肿， 此刻每个队友都忍不住 流下眼泪，我们坚持着，右腿撑不住了换左腿，靠着团队的力量，过 河成功的队员越来越多， 我们使尽全身的力气坚持到了最后一位队员 过河，我们成功了。那一刻，“感恩”与“感谢”，汗水与泪水弥漫 了整个房间，感谢队友的鼓励，感谢搭档的帮助，感谢公司给了我这 次心灵洗礼的机会， 让我真正明白了什么是 “感恩”、“责任”、 “牺 牲”！我们每一个人都有说不完的“谢谢”，最后用眼泪代表了心里 的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的 直白。 团队拓展训练是一项帮助我们刚毕业的大学生从校园走向社会， 走进公