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第五单元 抗挫折能力 -----《社会能力训练教程》 授课教师：万东平 二、知识要点 1、什么是挫折与抗挫折能力？ 2、促使挫折向积极方向转化的方法有哪些？ 1、正确认识挫折 1）什么是挫折？ 家庭贫困，学习生活缺乏经济保障； 身体不适； 毕业后找不到合心意的工作； 诸如此类，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使得需要或动机不能获得满足时，所产生的紧张状态和消极的情绪反应，就叫挫折。 2）什么是抗挫折能力？ 是指个体在遭遇挫折情境时，经得起打击和压力，并摆脱和排解困境，使自己心理和行为保持正常的能力，即个体适应挫折、抵抗挫折、应付挫折的一种能力，再进一步具有促使挫折向积极方向转化的能力。 读一读案例： 杰出的发明家诺贝尔 诺贝尔奖的创始人、瑞典化学家和工程师，杰出的发明家诺贝尔，他的一生中经历了多少失败，经受过多少次打击，多少次在爆炸中死里逃生，他从不气馁、不灰心、更顽强，一直战斗到心脏停止跳动，成为终身献身于科学事业、欧洲最富有的单身汉，尊他的遗嘱，将其3300万克朗的遗产大部分留作基金，用每年的利息作为奖金，奖给科学、文学上有重大贡献的人。 2、保持理智，升华目标，超越挫折是转化的条件； 超越挫折是一种勇气。我不敬佩项羽，堂堂的西楚霸王，竞然连重整旗鼓的勇气都没有。“江东子弟多才俊，卷土重来未可知”，如果他有重整旗鼓的勇气与刘邦决战的话，那么，历史可能会被改写。 3、坚韧的意志是实现转化的根本保障； 爱迪生不眠不休地做了1600多次耐热材料和600多种植物纤维的实验，才制造出第一个炭丝灯泡 。 4、自信心是促使挫折转化的内在动力； 5、寻找自我突破的妙法是促使挫折转化的操作技巧。 放眼未来 放开自我 不钻牛角尖 努力创造新的自我 三、合作探究 读一读：案例1 生与死 （159页） 想一想：面对人生的种种挫折最可贵的精神是什么？ 最可贵的精神是：崇高的生活目标和乐观向上的生活态度；敢于挑战挫折，克服各种障碍，积极进取的精神。 * * 一、猜一猜？ 1.他7岁时被迫辍学 2.他12岁时因家境贫穷，当上了报童 3.右耳永远失去了听觉 4.发明大王 爱迪生 双亲离异 老师又批评我了！ 学习不理想，比赛没有获得名次。 你当时的心情怎样？ 再说说自己印象最深刻的挫折 2、促使挫折向积极方向转化的方法 1、正确认识顺境和逆境，辩证的认识挫折是转化的前提； 大文豪巴尔扎克曾说过：世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。 请分析他一生事业成功，既拥有科学成果又拥有资产的原因？ ☆他能正确认识挫折和逆境，从不气馁、不灰心、更顽强，一直战斗到心脏停止跳动。 面对挫折，要有积极的心态，超越它的勇气，征服它的欲望，如此，人生才能彰显出价值。? 德国大文豪 —— 歌德， 年轻时曾因为失恋而痛苦万分，几次想自杀，但最终还是做出了理智的选择。他用自己破灭的爱情当作素材，写出了震撼世界的名著《少年维特之烦恼》。 2005年春节联欢晚会上中国残疾人艺术团的节目《千手观音》感动了全中国。 21个平均年龄21岁的聋哑演员将舞蹈《千手观音》演绎得天衣无缝、美轮美奂。 *