期中考试后地心理辅导.pdfVIP

期中考试后的心理辅导 对于刚刚结束的高中期中考试 , 不知道同学们的心情怎么样 , 有的同 学认为自己考的还可以， 心情不错； 但大多数同学还是认为自己考的 不理想，比较伤心。最近有很多同学找我咨询的时候伤心的说： “老 师，我这次没考好怎么办？”对于这种出现“几家欢乐几家愁”的情 况，可以看出考试后的心理调节不仅影响同学们生活和学习的积极 性，而且会影响以后的考试状态。如何调整高中期中考后的心态？ 先请同学们回答我一个问题： “对于考试你努力学习了吗？”如 果以前你没努力，现在努力还来得及；如果你努力学习了，但成绩不 理想，这也不要紧， 我们先一起来分析一下有些同学努力学习但成绩 不理想的原因。 一、学习态度与方法的影响： 虽然有的同学感到进入高中后， 知道很努力学习， 每天晚上回到 家学到十点多钟！可成绩提高的不明显。努力是相对的，你努力的同 时，别人也在努力，你学到十点多，有的同学学到十二点多。在考试 后想痛痛快快地玩一场， 这种心情是可以理解的， 有的同学考试后在 一段时间里将学习抛到九霄云外，对考试也不做任何分析“潇洒”过 头了，有的同学考试后对自己平时的复习目的、 学习态度和学习方法 进行分析总结，对各门试卷进行认真的分析与思考。 对答的好的题目， 应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，要找出原因，错在 那里，为什么错？以有利于今后改正。 著名的美国康奈尔大学做过一 次心理实验 青蛙实验 . 实验的第一部分 , 他们捉来一只健硕的青蛙 , 冷不防把它扔进一个煮沸的开水锅里 , 这只反应灵敏的青蛙在千钧一 发的生死关头 , 用尽全力 , 跃出让它葬身的水锅 , 安然逃生。实验的第 二部分 : 隔了半小时 , 他们使用一个同样大小的铁锅 , 这一回往锅里放 入冷水 , 然后把那只死里逃生的青蛙放进锅里 , 青蛙自地在水中游不 游去 , 接着实验人员在锅底偷偷地用火加热 , 青蛙不知底细 , 自然地在 微温的水中享受”温暖” . 慢慢地 , 锅中的水越来越热 , 青蛙觉得不妙 了, 但等到它意识到锅中的水温已经承受不住了 , 须奋力跳出才能活 命时 , 已经晚了 , 它全身发软 , 呆呆躺在水里 , 直至煮死在锅里 . 这个实 验告诉我们 , 最可怕的不是突然危机的降临 , 而是缓慢渐进的危机降 临. 期中考试成绩不理想的同学 , 考试失利对你们来说不是一件坏事， 它在一定程度上是一件好事，给自己敲响了警钟，有了危机意识 . 才 能更努力的学习 , 记住永远不要认为自己是最努力的，和你自己比的 同时，也要与周围的同学比。 二、学习适应过程与名次的影响： 有的同学高中学习也非常努力， 但和以前成绩不如他的同学相比 不如他了。 原因是这位同学还没有适应高中学习， 大家适应高中学习 的速度各不相同， 适应快的需要一两个月的时间， 适应慢的则需要二 两年的时间，也许有的同学上高三才找到学习的感觉。但要相信，只 要努力肯定会有回报！ 每个人在班上的名次是不可能固定的， 不是进 步就是退步了