脚底按摩有什么好处.docxVIP

PAGE1 / NUMPAGES1 脚底按摩有什么好处 ？〉 足底按摩，常言说千里之行，始于足下、鹤发童颜，步履轻健。这些话无不说明了足部康健的严重，早在《黄帝内经》中就论述了足部保健养生的理论原则。千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。 足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的第二心脏。有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着分外的联系。所以，纯正对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。 足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有用刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜，所以要温柔地刺激，不能刺激力太大，简易把骨膜伤着。 按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。 在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行节制持续性的刺激，有正常的压痛感最佳，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。 另外，进行足部按摩时应保持室内冷清、整齐、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。按摩每个穴位和病理反射区前，应测定一下针刺样的反射痛点，以便有的放矢。按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到优良的按摩效果。