初三主题班会缓解学习压力精选24页.pptVIP

你我个位,班级更和」  换位思考,是设身处地为他人着想,即想人所 想,理解至上的一种处理人际关系的思考方式。 人与人之间要互相理解,信任,并且要学会换 位思考,这是人与人之间交往的基础:互相宽 容、理解,多去站在别人的角度上思考  师与生换位  现阶段初中生存在的主要心理问题: 1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重,竞争激烈, 父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大。 2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问 题,不仅是学习不好的同学不愿学习,就连成绩很 好的同学也有这种倾向 3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学 的冲突,生活在一种不和谐、不协调的人际关 系中(不健康人际关系。) 4、人格障碍。  不要盯着不动, 心理小测试4用很正常的眼 神去看 00  图片与你的受压力程度有关 1如果你看到图片是静止不动的,证明你没 有什么学习压力 2如果你看到图片中的花瓣是 有一点点缓慢转动的,那就证 明你存在着一定的学习压力 ÷3如果你看到图片是高速旋转 的,证明你是一犯罪嫌疑犯。  心理压力是一种个人主观的 感觉,即个人在面对困难时, 时无法消除困难的一种被 压迫的感觉。对现代的学生 来说,学习压力是一个很普 遍现象,几乎每位学生都会 觉得有学习压力。 大家聊一聊,你们在学习或 生活上存在一些什么压力?  如何缓解压力呢?gx,  ≌8下面我就来介绍几种减压的方法 1、不要把目标定得高于自己能力所及。 2、有效地分配时间,将学习任务或工作 任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次 逐步完成,阶段性的成果可减低同时展开 多份任务而又无法完成所带来的压力。 3、课余时应做适量运动,既可强健身体 亦可减压,或可在教室做一些简单的伸展 运动,减轻肌肉疲劳。