如何缓解压力（PPT43页).pptVIP

如 何 缓 解 压 力; 培训目标; 培训大纲;一、压力会给我们带来什么样的后果;;二、压力定义; 聊天室; 三、压力来源; 外部压力来源; 内部压力来源;总结：压力来源;原则一： 压力会无可避免地伴随你的一生。 ; 正确面对压力; 了解自己; 识别压力;面对压力; 面对压力; 突发事件; 突发事件; 突发事件;练习放松数到十10、9、8、7、6、5、4、3、2、1; 不得不做的事情;面对压力; 自我调整;不合理的信念;不合理的信念;不要为打翻的牛奶哭泣;自我疏导八大法;自我疏导八大法;自我疏导八大法;自我疏导八大法;自我疏导八大法;自我疏导八大法;自我疏导八大法;自我疏导八大法;冥想......;;聊天室;《圣经》有一句话：“不要为明日忧虑，让今天最快乐是第一步。”;让时间去对付压力;结束语;谢谢参与！;推荐书籍----好好学习,天天向上!;1、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。*** 2、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。**** 3、越是没有本领的就越加自命不凡。***** 4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。**** 5、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。***** 6、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。**** 7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。***** 8、业余生活要有意义，不要越轨。***