善于掌控情绪.pptVIP

人教版七年级第六课做情绪的主人;回顾知识 ;复习旧课之情绪万花筒;情绪犹如双刃剑 一方面，情绪可以充实人的体力和精神，提高人的活动效率和能力，促使我们健康成长，这是情绪的积极影响。 另一方面，情绪也会使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令人后悔甚至违法的事情，这是情绪对人的消极影响。 ; 人有喜怒哀乐，月有阴晴圆缺，所以我们就应该成为情绪的奴隶吗？;Part1 动动脑，想一想;踢猫效应; 孩子的做法告诉我们，如果一味用“以牙还牙，以眼还眼”的态度去处理情绪，不但可能解决不了事情，更可能导致事情恶性循环。;第65页，相关链接;二、排解不良情绪;;二、排解不良情绪;当你面对与来信小朋友同样的问题，你会怎么办？？;   为了解西安市青少年的心理健康和压力现状，国家统计局西安调查队对西安十所中小学的300名青少年进行调查。数据显示，61%的学生认为自己控制能力一般，容易冲动发火；情绪不好时，25.6%的学生表现为委屈哭泣等行为，59.3%的学生呈现出不哭、不闹、不说话的乖模样，将不良情绪隐藏在心里。;问卷揭秘2;生活不是一帆风顺，所以调整情绪，得学会方法;三、情绪调控的方法;当人情绪激动时,为了使它不至于爆发难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他