17岁记忆力减退的原因【青少年记忆力减退办】.pdfVIP

17 岁记忆力减退的原因【青少年记忆力减退办】 记忆力是我们生活所必需的能力之一，那么如何才能提高记忆 力呢，提高记忆力的食物有哪些呢， 下面是为你的青少年记忆力减退 的改善方法，希望对你有帮助 ! 1 、念出颜色 用不同颜色的笔写出表示不同颜色的词， 比如用绿色的笔写 “蓝 色”一词，用黑色的笔写“红色”等。然后，大声读出每个词语所用 的颜色，比如上面例子中，正确的答案应为绿色、黑色。每天重复做 这种游戏几次，能增强大脑的注意力。 2 、连连看 找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。最简易的 方式是将一副麻将打乱顺序， 依次排成方块型， 然后从中找到相同的 牌并拿掉，尽量以最快的速度完成，记录自己每次玩所用的时间，监 督自己有无进步。 3 、记图片 找一张复杂的照片，仔细观察 1 分钟，然后将照片遮住，在纸 上写下图片中包含的物品名称， 数量越多越好， 这个游戏能充分锻炼 视觉的