心理健康课情绪管理ABC上课讲义.pptVIP

心理健康课情绪管理ABC;为什么同样的事情导致不同的结果？;;美国生理学家艾尔马—— 情绪生理实验;;;;A.(activating event):与情感有关的激发事件，即诱发性事件。 B.(beliefs)：对事件的想法和信念 C.(consequence)：情绪反应和后果 现实生活中认为： A C （考试与焦虑） ABC理论认为： A B C 同一事件为什么会引起不同的结果？由于B的不同? ;B:他喜欢我，真好！ C: 高兴、开心 他仅在安慰我吧！ 伤心，生气 我不怎么样，这人干嘛？ 怀疑、困惑 哼，讨好我，想利用我！ 厌烦、敌意 ;;;;;合理信念;;试一试;;;;;捶打东西;哭;此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢