排球兴趣小组活动记录[借鉴].pdfVIP

活动计划表 兴趣小组 ：排球 辅导老师 ： 周次 活动内容 应达到指标 备注 学习准备姿势和移动， 1-2 小游戏 正面双手垫球 3-4 复习准备姿势 游戏 学习交叉步移动 5-6 复习准备姿势并步法 复习正面双手垫球 学习正面上手传球 7-8 复习正面双手垫球 游戏 复习正面上手传球、正面 9-10 双手传球 游戏 复习正面双手传球、垫球 11-12 游戏：迎面滚球接力 复习传、垫球 13-14 传球游戏：天女散花 学习正面下手发球， 15-16 串联技术游戏 复习正面下手发球 17-18 复习移动传、垫球 复习发球、移动、传垫球 19-20 教学比赛：四对四 活 动 记 载 卡 辅导教师 兴趣小组名称 排球 周次 一 参加人数 辅导 学习准备姿势和移动， 内容 小游戏 辅导 知道准备姿势及移动动作的做法，并从外形上直接认知 学习掌握准备姿势，基本掌握移动的并步法和跨步法 要求 乐于参与游戏，体验获取运动技能的成就感 课堂常规 队列练习：向后转走 游戏，追拍奔跑 辅 专门准备活动： 导 准备姿势：动作要领，两脚开立稍宽于肩，两脚稍内转，前 过 脚掌内侧着地，脚跟稍提起，膝关节稍屈内扣，上体前倾， 程 两臂自然弯曲置于腹前，整个身体应平衡，两眼注视来球， 随时准备起动， 重点：两脚微屈，脚跟提起，上体稍前倾。 移动要领： 并步法， 跨步法， 游戏：两向立卧撑赛（提高学生重心转换，快速反应能力） 放松： 课后小结 辅导 札记 活 动 记 载 卡 辅导教师 兴趣小组名称 排 球 周次 二 参加人数 辅导 正面双手垫球 复习准备姿势 内容 游戏 辅导 理解正面双手垫球动作方法，了解其用途 学习正面双手垫球，初步掌握下面双手垫球技术 要求 有帮助同学的言行，能与同伴合作完成共同任务 慢跑 专门性准备活动 学习正面双手垫球 辅 动作要领：正对来球，成准备姿势，垫球前两臂自然下垂， 导 两手并拢，两指平行，两臂夹紧。垫球时，两脚蹬地，两臂 过 内收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协调动作 程 迎向来球，准确地垫击在前臂的击球部位上，击球时，两臂 保持平稳，身体重心向抬臂方向移动，伴球击出。 复习准备姿势 重点：低重心，快速移