中国居民膳食指南营养指导.pptVIP

2016版《中国居民膳食指南》 《中国居民平衡膳食宝塔》 4 生命科学学院王东  第一部分棚述 目录 第二部分膳食指南具体解析 第三部分相关营养知识 第四部分结语  《中国居民膳食指南》 ■《中国居民膳食指南(2016)》是2016年5月13日由国家卫生计生委 疾控局发布,为了提出符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指 导建议而制定的法规。自2016年5月13日起实施。 新指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳 食实践三个部分组成。同时推出了中国居民膳食宝塔(2016)、中 国居民平衡膳食餐盘(2016)和儿童平衡膳食算盘等三个可视化图 形  《中国居民膳食指南》 A)食物多样,谷类为主 B 吃动平衡,健康体重 中国居民 中国居民206 食指南 膳食指南科版 C)多吃果、奶类、大豆 D 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 少盐少油,控糖限酒 F)杜绝浪费,兴新食尚  《中国居民平衡膳食宝塔》 及奶制品 豆及坚果类25~35克 40~75克 水产品 40~75克 类 40~50克 菜类 202 每天语600步  推荐一:食物多样,谷类为主 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜 禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。 平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。 每天摄入谷薯类食物250°4