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亨德森-津巴多害羞问卷
请阅读以下35个描述,思考这些描述在多大程度上符合你的特质,并用 1-5分的标准在 上
填上相应的数字:“非常不符合”为1分,“非常符合”为5分,以此类推。
在与他人的交往中,我总是担心自己看起来很愚蠢。
在与他人的交往中,我总感到没有安全感。
在与他人的交往中,他人总是比我表现得更轻松、自在。
在与他人交往中,如果被拒绝,一定是因为我表现得不好。
在与他人交往中,我很难和他人谈得来。
大部分时间里,我总是感到十分孤独。
虽然表面上过得去,但是我在心里对他人总是很挑剔。
即使是不合理的要求,我也很难拒绝。
在共同合作中,因为不懂拒绝,我做的是总是超过既定任务。
我认为向别人提出要求很容易。
我不会让别人知道我很失落、难过。
我发现约别人出去很难。
我发现向他人表达自己的真实想法很难。
我经常怀疑他人对我的用意。
我常常对别人的要求感到不耐烦。
在小组讨论时,我常常想躲在一边默默观察,而不愿参与讨论。
由于担心被他人拒绝或忽视,我总是很难融入到社交情境中。
我担心自己会成为别人的负担。
当被问到私人问题时,我常常感到紧张、焦虑。
我不介意被他人利用。
当我感到他人对我很消极时,我会觉得一定是我做了什么错事。
我常常思考在特定情境中应该如何表现,并按此行动。
如果我看起来和他人不一样,我会感到尴尬。
我对自己感到失望。
如果事情没有按规定的计划进行,我会自责。
在与他人的交往中,我常常感到羞愧难当,十分难为情。
我常常能感受到自己的想法,虽然我不知道它们是怎样产生的。
我很在意他人是否肯定我。
在社会交往中,我常常会积极主动地认识更多的人。
如果有人对我苛刻、挑剔,我想他们一定遇到了不愉快的事情。
人们越了解我,就越会在背后说我的坏话。
我觉得取悦于他人很重要。
并由此产生优越感。如果人们知道有人在社交时感到焦虑,他们一定很鄙夷这种人,
并由此产生优越感。
与他人交谈后,我常常会反思自己的行为和表现。
我对自己的社会支持状况感到满意。
计分方法:
所有题目得分除以35,得出的平均分就是你的最终得分。
注意:第10题、29题、30题和35题需要反向计分。 即“非常不符合”为5分,“非常符合”为1分,
对社交焦虑症,该问卷的临床诊断标准为 3.5分.也就是说,如果你的平均分超过 3.5,就有社交焦虑
症诊断的可能。
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