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健美操教案 年 月 日 第12 次课 教学内容 学习舞蹈：为我鼓掌+甩葱歌 教学任务 培养同学们团结互助的精神。 重点 培养协调，灵敏能力。 难点 熟练甩葱歌的基本步伐。 课的部分 教学内容 教学组织与方法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 开始部分 1、 集合整队 2、 师生问好 3、 宣布上课内容 4、 安排见习生 学生要求快、静、齐 5 分 钟 1次 小 准备部分 1、 整队集合 2、 慢跑2圈 3、 徒手操 8节4 X8拍 头部运动 扩胸振臂运动 腰部运动 体转运动 腹部运动 手腕踝关节运动 压腿 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX A 教法：教师领做，学生听口 令进行。 要求：动作到位，整齐有力。 10 分 钟 1次 小  基本部分 学习舞蹈： 为我鼓掌+甩葱歌 一，甩葱歌 4X8 (1 X8)左手弯曲放 于肩上，右手斜上举，同 时扭臀。 (1 X8)左手侧平举， 右手前平举，转动手腕同 时扭臀。 (1 X8)右脚跟着地 双手平举向右侧倾 斜。 左手平举，右手上举 贴耳。两脚开立。 (1 X8)向右方向扭 臀转动。 1，学生精神饱满，认真模 仿老师做动作， 2，活泼欢快，音乐和动作 协调一致。 3，教师讲解并示氾基本 步伐的动作要领及技 术。 4，教师喊节奏、领操，学 生跟着练习。 5，跟着音乐节奏，教师领 操，学生练习? 6，?踏步放松并调整呼吸。 易犯错误：踏步时同手 同脚。 35分 钟 适 度  4X8 (2 X8)双手打开， 一肘关节为轴弯曲，双手 向上(举手)。向闹钟一 样，先向左，再向右，两 拍一动。 (2 X8)两手上举拍 手，同时跳起来。 4X8 (同上) 教学重点：动作的协调性及 弹性。 教学要求：动作到位、步伐 准确。 结束部分 1、 整队集合 2、 做放松操 3、 课后小结 4、 布置作业 布置归还器材并下课 组织：教师组织 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX A 要求：轻松，学生认真，避 免激烈运动后的肌肉酸痛。 10分 钟 1 次 小 场地器材 1、音响一台 安 1、准备活动充分，场地器  2、插座一个 全 材放置合理。 3、U盘一个 保 2、处理好见习生。 障 3、注意课的运动负何。 练习密度 强度 预 全课 内容主题 计 教学反思