航空班形体课教案.docx

14航空班形体课教案 第一堂课 地点：教室 执教者：黄秀英 课的部分 课的内容 组织教法与要求 准备部 准 备 部 分 10 分钟 10 分钟 课堂常规 1、 课代表整队集合、点名、检查 着装。 2、 师生问好 3、 整理着装,并宣布本节课练习内 容和通过练习所要达到的目的。 4、 安排见习生 二、准备活动 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：精神饱满、注意力集中 上课要求 1、 统一着装、形体鞋，不佩 带首饰，不披头发。 2、 不迟到，不早退，不无故 旷课，有事请假。 3、 铃声响，在操场指定地方 集合，形体课代表整队有序、 安静的进入形体室 1、 伸展操 头部：进行低、仰、侧摆、绕环 的训练。 组织： 站队 人3 排, 6小 1、组 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 肩部：进行提、压训练。 胸部：进行挺、含胸的训练。 腰部：左右转腰训练。 腹背：压背、拉腿部韧带的训练 2、 热身操：4x8拍（正反方向） 要求：在音乐伴奏下，学生模 仿教师动作。教师边做动作边 用口令提示动作名称。尽自己 能力，最大幅度地完成关节活 动。（镜面示范）踏步、走步 要求：在音乐伴奏下，学生模 仿教师动作。教师边做动作边 用口令提示动作名称。尽自己 能力，最大幅度地完成关节活 动。（镜面示范） 并步 “v”字步 半蹲步、髋部动作 课的 部分 容 内 的 mK 1 时 间 和部习 养天好 培持良 来保的 平抓线 练 的挺垂 J 制习墙条 练 控东助上一 的 的S墙借时在 姿 姿隹习立腿 站 站拿练站和。 1 ?①此练干惯 30分钟 基 O 一 - 一 上 一 、一O 上前同 础必月H 的殴除！！ 立叉练与 字手训臀 立八双要夹 退小，主， 別在宽习觉 夕腿同练感 ②两肩此B 本 支叽刨 制 腿，微 控 一佚微 与 ? 二一M-二二 上朋上上 廷 的膝叉 练 姿屈手 训 ±立腿双 要 ?V的一，主 切确另腿 ③在撑支转-此 立口 力 分 22 20分钟 3 10分钟 组织教法与要求 要求：动作舒展有节奏，表现 力强，动作与音乐协调配合。 教法： 1、 教师讲解动作要领并示范； 2、 学生原地练习，同时教师讲 述动作过程； 3、 教师纠正错误动作； 4、 学生靠墙练习； 5、 分散对镜练习，教师巡回指 导。 6、 请动作较好的同学示范。 7、 学生集体练习。 要求：1.在立正的基础上，双 腿夹紧，收腹，挺胸立腰，立 背紧臀，双肩后张下沉，下颌 略回收，头向上顶，脚跟、腿、 臀、肩胛骨和头紧靠墙。 2.在练习过程中，学生要 有吃苦耐劳的精神，要把身体 内部的力量用出来，才能练好 姿态。 课的部分 课的部分 课的内容 、整理（放松操）：〔3 1.调整呼吸操 2.拉伸操 10 分钟 结 束 部 分 3.集中 讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻 练。 要求：行走的步态必须自如、 轻盈、矫健、敏捷。收腹挺胸 是保持步态美的关键，有节奏 的向前移重心。重心与前进的 方向成一直线。 要求：动作练习要有节奏，持 之以恒。 布置课外练习（要求每天站立练 习10分钟） 要求：1.学生尽量放松身体各 部分。 要求：1.学生尽量放松身体各 部分。 2. 认真听记任务，并按 要求完成。