培养健康心理教案.docVIP

第二课培养健康心理 第一节坚强面对生活 教学内容 介绍青春期心理的表现，如何客观了解自己等内容。 介绍面对当前三个方面的环境变化。应该如何进一步增加自我的适应能力。 教学重难点 如何客观评价自我。 怎样理解保持心理健康必须学会主动适应。 教学方法 讲授法、讨论法 教学时间 1课时 教学过程 一、导入 根据教材第28页所提供的节首案例，开展“案例小品表演”活动，思考并回答以下问题： （1）案例中的人物在心理上经历了怎样的变化？ （2）自己感觉当前的心情如何？有什么烦恼和困惑吗？ （3）你认为心理健康和个人成长是怎样的关系？ 二、客观认识自我 1.青春期心理的表现 ◆由于生理和心理发展的不平衡，心理发展和社会意识发展之间的不平衡，同学们常表现出一种成熟前的动荡性。 ◆自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也有所提高。所以在心理上和行为上表现出了强烈的自主性。 ◆内心世界变得更加丰富多彩，不会轻易表露心扉，非常注重自我的“隐私”和“秘密”。 教学活动 李娜今年刚满15周岁，就读于一所重点技校，平时总是把日记本锁到抽屉里，好象有十分秘密的事。李娜的爸爸和妈妈很奇怪，两人常在一块嘀咕李娜是不是在外面学坏了。因为自上初中后，李娜越来越不愿和父母坐在一起聊聊天，最近每当父母问她有没有心事时，她总是回答“没什么”。莫非这个日记本里有什么秘密的事？他们的疑心越来越大。有一天，爸爸妈妈看到日记本放在枕头下没锁好，急忙拿出来翻看，只见里面记着很多稀奇古怪的想法，这时恰好李娜从外面回来，看见父母正在看她的日记，脸一下子便白了，她一把夺过日记本冲着父母嚷道：“你们怎能这样？”爸爸妈妈愕然地站在那儿，好一会儿都回不过神来，他们不明白李娜为什么连父母都不信任了……。 联系青春期心理，你能说说为什么吗？ 2.客观了解和评价自己 作为职业学校的学生，除了具有青春期心理上的一般表现外，在某些方面还有着更加突出的特点。 ◆成人感特别强烈 ◆就业需要突出 ◆成就动机不强 三、教学活动 请按照下列步骤开展“自画像”和“照镜子”的活动，然后把二者结合起来，进行自我总结。 （1）“自画像”：下面是一张自我评价表，请以10分为满分，根据自己的实际情况，给自己一个分数。 （2）“照镜子”：请3位同学分别对自己进行评分。 （3）自我总结：你认为你的自我评价的准确性如何？以后在哪些方面还需进一步完善？ 行为表现 得分 行为表现 得分 行为表现 得分 行为表现 得分 乐于助人 友 善 认 真 有礼貌 诚 实 自 私 幽 默 害 羞 可 靠 讨人嫌 好幻想 快 乐 懒 惰 孤 独 爱表现 有进取心 整 洁 果 断 勇 敢 坚 强 合 群 有毅力 谨 慎 勤 奋 四、学会主动适应 1.认清环境的变化 ◆当客观环境变化过快，过于激烈，超出了个人适应能力的范围，或是个人的心理不能很快进行调整，及时适应环境的变化时，就会造成心理发展和客观环境的失衡，从而引发心理问题。 ◆同学们当前所面临的环境变化是非常巨大的： ----第一是生活环境的改变，集中表现在生活的独立性问题上。 ----第二是学习环境的变化。集中表现在学习的目标、内容、方式和学习的自觉性方面的变化。 ----第三是人际关系的变化。集中表现在人际交流的范围、要求和方式上的变化。 2.增强自我适应能力 ◆积极地适应是人们对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积极地学习、工作和生活，使自己得到发展。 ◆积极适应环境的变化我们可以从以下几个方面着手： ----培养独立生活的能力，包括生活上的自理能力、独立处理人际关系及生活中各种矛盾的能力。 ----接受现实，正视现实。 ----确立合适的人生目标并为之努力。 ----建立和谐的人际关系。 五、总结 （1）职业学校的学生除了具有青少年共同具有的青春期心理特征外，在成人感、就业需要、成就动机等方面有着更强烈地不同表现。人的心理现象是客观存在的，其中，有的是正常的、健康的，也有不正常的，甚至是心理疾病。我们不能把青春期心理的正常反应，看成是心理问题甚至是心理疾病。 （2）人们的心理问题常常来自于环境的压力和挑战，特别是当外部环境发生变化后，由于人们没有很好的适应，常常引发有关心理问题。因此积极适应环境变化，增强自我适应能力是获得健康心理的前提和条件。当前职业院校学生由于种种原因，在自信自强方面还存在诸多不足，我们应该学会培养自信自强的心态，正确而积极地面对挫折，这是健康心理的重要表现。