做情绪的主人.(ppt36页).pptVIP

做情绪的主人;欢迎进入幸福课堂;我们约定：;活动一：幽默短片;假如你是小熊，你会有哪些情绪？ 出发时…… ;假如你是小熊，你会有哪些情绪？ 登山中……;这是只什么样的小熊？ ;;喜; ;活动二：讲故事;;;日渐憔悴，病倒了……;议一议：;;说一说：;换个角度想一想; 每一天，我们都会有不同的心情，有时快乐，有时生气，有时感动……;;好朋友误会我……;你还遇到过哪些让你情绪不好的事情？;; 有时候，情绪会让我们思维活跃，做事轻松有效。; 无论“好朋友”还是“小坏蛋”，都是我们心灵的一部分。;留住“好朋友”;活动四：五指行动;第一步： 在指甲上分别写出五种情绪，指头上写出产生这些情绪的原因。;第二步： 小组讨论，阅读教材，找出转化消极情绪的好办法写在手背上。;分享·交流;第三步： 在消极情绪的指甲上涂上鲜艳的色彩或图案装饰，让手指变得更美。;倾诉能使痛苦少， 宣泄转移是高招， 换个角度想一想， 宽容礼让少烦恼， 常把幽默放心上， 自信大度乐逍遥。 ;活动五：快乐的滋味;快乐像什么？;1、心情不好的时候，试着用手掌图来调节自己的情绪。 2、每天至少开心的笑一次。（讲笑话、读幽默故事等等）;做情绪的主人;1、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。*** 2、阅读一切好书如