1情绪管理与心理健康.pptxVIP

; 一、什么是健康情绪 指一个人的情绪的发展、反应水平和自我控制的能力与其年龄和角色相适应，并为社会接受。;二、你有没有遇到下面的情绪困扰;三、不良情绪产生的原因;四、情绪管理与调节方法;;为什么学习情绪管理？从一个故事说起;; 美国医学权威、心理学大师约翰?辛德勒根据他几十年的行医经历统计了一组数据，常见疾病中，由不良情绪引发的占76%，其中： 颈椎疼痛占75％，咽喉肿大占90％，头痛占80％，头昏眼花占80％，疲劳占90％，胃（肠）胀气占99（44）％，便秘占70%，溃疡占50％，胆囊肿痛占50％！;二、你有没有遇到下面的情绪困扰; 愤怒：你愤怒的时候是什么样子？ 沉默或爆发的形式。思维受阻，行为易冲动，自制力减弱甚至丧失理性，伴有心悸、血压高等反应，严重者导致死亡。 ;乳母生气发怒后奶后有毒?： 心理状态对人的健康的影响　　在全世界提倡母乳喂养婴儿的今天，科学家对母乳进行了大量的研究，结果惊奇地发现乳母在生气发怒后，奶中竟含有毒素，具有毒性。研究者发现，乳母如在生气发怒期间给孩子喂奶，就会使孩子中毒，并导孩子抗病能力下降，轻者长疮疥、疹毒，重者可发生一些感染性疾病 甚至死亡。　　美国一家大医院的病房分析研究了621名母亲生气时喂奶的体弱体瘦的患儿。结果