（优质医学）养生·微感悟.ppt

饮食养生 国际会议上定出了六种保健饮品 绿茶 红葡萄酒 豆浆 酸奶 骨头汤 蘑菇汤 * * 运动养生 运动养生 * * 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 添加文本 养生运动 ①最好的抗高血压运动 散步 ②最好的抗衰老运动 跑步 ③最好的健脑运动 弹跳 * * 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 添加文本 养生运动 * * 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 添加文本 养生运动 ④最好的减肥运动 游泳 ⑤最好的防近视运动 打乒乓球 ⑥最好的健美运动 体操 * * 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 跑步有哪些好处？ 慢跑可使骨骼“年轻” 长跑防治关节炎 （美国科学家谢洛克在磁共振成像设备的帮助下，观察了马拉松运动员的膝关节后得出的结论。） (某医学院专家研究发现慢跑者的椎骨，股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度，均比不运动者高40%左右。) *