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读书分享之-《非暴力沟通》  《非暴方沟通》是2009年1月华夏当版社 出版的图书,作者是非暴方沟通专家马歇 尔,卢森堡。 马歇尔·卢猋堡士致力于让全人类更 好、更有智慧、夏有效率、更和谐沟運, 2006年他获得了地球对基金会发的和平 之桥奖。 他早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯, 本期分享—《‖暴力沟通 发展出极具启发忙和影啊方的非暴方沟通 非暴力沟通 运过非暴大沟通,世界各北无数的人们获得了、的原则和方沄,依照它来谈话和聆近,能 和蓝与率福,当及们根去的精暴力,与和使人们情意相通,和湝相处,这就是“非 已的售二古等5“的打 暴力沟通 NvC(Nonviolent 联台国教科文组织将非暴力沟通列为全球正式教育 Communication 和非正式育领域非暴力解决中突的最佳实践之 这本书教你如何夏好说运,说不伤人 的话,说更有智慧的活 帮助你更加有爱的,好好说话的书  ■简史 1NC( nonviolent Communication)由马歇尔,卢森堡( Marshall rosenberg)于 1963年提出 2.最早是在1960年代为美国联邦政府资玏的学校项目提供纠纷凋解和人际交流孜巧培 3.1994年,联合国儿童基金会( KUNICEF)将NC引入前南斯拉天的学校口,到198年, 有超过1500名来自40个城镇的老师接受了为期6天的培训 4.接着,NC被个绍到4所以缶列学校、4所巴勒斯坦学校以及爱尔兰的学校。此后, 以色列政府将N推广到以玍列的学校中;同氐,欧盟资助约NC项目也推广到其他囯 5.200年,联合国教科文组织( UNESC0)将WC列为全球 正式教育和丰正式数育领域非暴力解决冲突的最佳实践之 6.除了在教育领域的运用外,NC还被广泛运用到世界 各地不苠层面不环境中的冲突预防和解决,其中包括 世界上饱受战争创伤的地区,如卢达、布隆迴、尼日利亚、 斯里兰卡、中东、塞尔维亚、克罗地亚、北爱尔兰等。  开篇第一句话就很吸引我:“语言是窗户,或者是墙 当我认真阅读了这本书,体验到这本书完全是关于爱的能力約一份学习。作者在这本 书旦帮助人们突破引发愦怒、沮文、焦虑等负面情绪的恳维惯性,无伤害地与人沟通 交流,从而获得和谐、美好和幸福的竺活 语言是窗户,或者是墙 鲁斯.贝本梅尔( Ruth bebermever 听了你的话,我仿佛受了官判,无比委屈,又无从分辨,在离开前,我想问,那真約 是你的意恿吗? 在旨我辩护前,在带蒼痛苦或恐惧质问前,在我用言语筑冠心灵之墙前,告诉我,我 听明白了吗? 语言是窗户,或者是墙,它们审判我们,或者让我们自由。在我说与听的时侯,请让 爱的光芒照耀我。我心里有话要说,那些话对我如此重要,如果言语无法传达我的心 志,请你帶我获得自主好吗? 如果你以为我想羞辱你,如果你认定我不在乎你,请透过我的言语,倾听我们共有約  语言暴力,在当今的社会中,相信大多数人都遇到过,甚至自己也说过。有时专捡人 家不爱听的话说,有时说活直来直云,能噎得人家张口说不出话来。有时甚至会羽确 汇暴力语言作为攻击别人的武器采使用,结果可想而知,非仨不解决问题,还结下优 人,得不偿失 我是为好 婊子 分伤有治,舌伤无医 贱人 刀伤有治,舌伤无 语言暴力 残 伤 去死  什么是暴力沟通? 半們没说发短信 写骂他 请价把房收签好冷的 (命令) 是你的错还是说你什么你都不听 别人的错(质疑)  什么是非暴力? 非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情,而丰自私自 利、贪婪、憎恨、侂凡、怀疑和敌意,来主导。 ·人们常说:这是一个弱肉强食約世界,为了生存,我们必须不择手段。这个观点,请 我无法同意 非暴力沟通的来源 我们常常认识不到自身的暴力:我们认为,只有打人、鞭挞、杀人以及战争等才算是 暴力,而这类事与我们无关。 语言及麦达方式的巨大影响。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我 们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。 我发现了一种沟選方式,依照它来谈话和聆听,能使我们情意相通,乐于互助。我称 流露的爱。在一些地区,这和沟通方式被称为“爱的语言”;在本书中,m°,旨 之为“丰暴力沟通”。这里倩用甘地曾用过的“非暴力” 一词,来指暴力消退后, ( Nonviolent communication)指非暴力沟通或爱的语言 虽然我称非暴力沟通为“沟方式”,但它不只是沟通方式。它更是一和持续不断的 長醍,使我们专注于我们人生追求的方向。  举两个小例子 ·比如文孩经常会对男朋友说这样的活:我觉得你不爱我!这样说往往让男人觉得丈 和尚漠不