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情绪管理 制作人：汪银龙 目录 1. 为什么需要管理情绪 2. 情绪与情绪管理概述 3. 如何进行情绪管理 4. 情商知识概论 1 、为什么需要管理情绪 能够控制情绪是一个人成熟的标志 不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人 不成熟的感觉，有时候甚至会伤害别人，让人望而生畏。 由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委 以重任，家庭关系也会出现紧张。 把脾气拿出来，那叫 本能 。 把脾气收回去，那叫 本事 。 1 情绪的失控容易导致行为的冲动 2 情绪的失控容易导致失去理智 而失去理智，则冲动难免发生 您曾受强烈情绪的驱使而产生冲动的行为吗？ 原谅自己千次，不能理解别人一次 控制不了情绪，会造成不可挽回的后果 3 你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕，不管你 说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就 像真实的伤痛一样令人无法承受。 倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤，乱发脾气，丝 毫不加控制，久而久之，别人就会视我们为难以相处之人， 甚至不再与我们往来。 伤害别人的时候已经在伤害自己 恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应 4 一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙 发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火， 狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车 开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了 。 这就是连锁反应，情急恶劣的现象比比皆是。