卫生保健知识的培训.pdfVIP

学生卫生保健知识培训资料 （一）卫生知识 1. 教学卫生保健 。 教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。特别 是小学生的大脑正处在发育成熟阶段， 易于兴奋， 也易于疲劳。 如果违背大脑活 动规律， 让学生大脑长时间处于紧张状态， 就会产生过度疲劳现象， 轻者注意力 不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精 神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健康，使 学生学业成绩下降， 甚至不能再坚持学习。 所以， 一定要预防和克服学生负担过 重的现象。 学生的用眼卫生也应该引起充分注意。如果学生的视力受到损害， 近则会给学生的学习带来困难， 影响学生的阅读效果和记忆程度， 影响学生观察 力的提高， 使学生智力发展受到限制； 远则会给学生将来的工作造成困难， 使之 不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。 造成学生视力减退的原因很多， 但主要原因之一是不注意用眼卫生。 如看书时间 持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。同时 要教育学生注意用眼卫生， 不要长时间看书， 不要在光线不足的地方看书， 看书 写字时眼睛和书本要有 30 厘米的距离，要经常做眼保健操等。 2．个人卫生保健。 做好个人卫生的关键在家庭。 学校除同家长配合好外， 也应向学生提出合理的卫生要求和必要的指导。 如要按时饮食，饭前饭后要洗手， 不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果 要洗净或消毒等， 尤其要注意克服学生吃零食等坏习惯。 要教育学生保持身体的 清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗 澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。 3．环境卫生。学校是学生主要的活动场所，要不断美化绿化校园，搞好学 校建筑设备的清洁卫生，做到教室、阅览室、宿舍、厕所、运动场以及劳动场所 和其他设备都清洁卫生。一般应每天一次小扫除，每周一次大清理。 4．合理的作息制度。 作息包括各科学习时间的安排， 课外活动 （体育锻炼、 社会活动、课外小组活动等）的时间规定，饮食、睡眠和休息时间的安排等。学 生必须有足够的睡眠时间。 睡眠是消除疲劳、 保护健康的基本生理要求。 小学生 要有十小时左右的睡眠时间， 要养成良好的睡眠习惯。 如早睡早起， 睡前洗脸洗 脚，睡前不吃东西，不躺在床上看书说话等。学生要保证早餐的供应量。一般来 说，学生如果早餐摄入量不足， 就会影响上午第三第四节课的学习。 据卫生部门 调查，现在学生体育、劳动和学习活动所消耗的热量，超过了摄取的热量，这是 值得注意的。研究表明，吃热量充分的早餐，对于集中学生的注意力，提高学生 的精神状态是有积极意义的。 小学生春季预防传染病安全知识 春季是各种病源微生物易于生长繁殖的季节， 加之早春的气候多变， 昼夜温 差、气压、湿度变化较大，忽冷忽热，人们一时还不能适应天气的变化，机体不 能保持新陈代谢的平衡和稳定，因而容易诱发各种传染性疾病。 春季又是呼吸道感染性疾病的多发季节， 常见的传染性疾病包括： 普通感冒、 流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、单纯疱疹、流行性腮腺炎、流脑、猩红热、传 染性非典型性肺炎 (SARS)和人感染高致病性禽流感两类新病种。 这些传染病的主要传染途径是病原体通过呼吸道的排泄物 (飞沫等 )传播的。 冬春