养生经典黄帝内经课件.pptVIP

《黄帝内经》 养生经典 （一）认识中国传统文化 ? 中国传统文化可概论为“仁” - 人学 ? 人学浅释：学人，学习做人 （ 1 ）方向：人 经典 天地（自然） 规律 （ 2 ）三层面：认识自己、认识自然、掌握命运 （ 3 ）最终目的：（科学发展观） 随顺自然规律，与天地万物和谐共存 （二）认识《黄帝内经》 ? 唯一一部以帝王之名命名的。 ? 炎黄子孙：“黄”，就是指黄帝。 ? 上下两卷，上《素问》，下《灵枢》， 共 162 篇，约 17 多万字。 ? 奠定中医学和养生学的理论基础，是治 国医民、内圣外王、天人合一的经典。 （三）学习《黄帝内经》的心法 ? 具有作者同样的愿望（发心） ? 黄帝的愿望：自我之始，子 孙万代繁衍生息，健康长寿。 （四）如何用好《黄帝内经》 1 、人之生、长、衰、老规律 （ 1 ）女：一七齿更发长； 男：一八发长齿更； （ 2 ）女：二七天癸至月事时下； 男：二八肾气盛，天癸至； （ 3 ）女：三七肾气平均，故真牙生而长极； 男：三八肾气平均，筋骨劲强， 故真牙生而长极； （ 4 ）女：四七筋骨坚，发长极，身体盛 壮； 男：四八筋骨隆盛，肌肉满壮； （ 5 ）女：五七阳明脉衰，面始焦，发始堕； 男：五八肾气衰，发堕齿槁； （ 6 ）女：六七三阳脉衰于上，面皆焦， 发始白； 男：六八阳气衰于上，面焦， 发鬓颁 白； （ 7 ）女：七七天癸竭，地道不通，形坏 而无子； 男：七八肝气衰，筋不能动； （ 8 ）男：八八天癸竭，精少，肾脏衰， 齿发去。 胆 中正之官，执令于 23~1 时 ? 储存精汁，助运化 ? 主决断 ? 子时睡眠养胆 ? 忧郁症、焦虑症、乙肝等 肝 将军之官，执令于 1~3 时 ? 肝主疏泄 疏通畅达 全身气机 调节情志活动 促进消化吸收 维持血液运行 调节水液代谢 肝 将军之官，执令于 1~3 时 ? 肝主 藏血 贮藏血液 调节血量 动 静 “ 人 卧 血 归 于 肝 ” 肝 将军之官，执令于 1~3 时 ? 肝在志为怒 ? 主谋虑 肝 将军之官，执令于 1~3 时 ? 乳腺增生 ? 子宫肌瘤、囊肿 ? 例假不正常、血衄 ? 乙肝、脂肪肝、肝硬化等 肝 将军之官，执令于 1~3 时 ? 目为肝之窍 ? 近视眼 肺 相傅之官，执令于 3~5 时 ? 主气，司呼吸 ? 主宣发肃降，通调水道 ? 肺为娇脏，咳嗽 肺 相傅之官，执令于 3~5 时 ? 在志为忧 ? 主治节 肺 相傅之官，执令于 3~5 时 ? 感冒、咳嗽 ? 鼻炎、咽炎 ? 支气管炎 ? 哮喘等 肺 相傅之官，执令于 3~5 时 ? 鼻为肺之窍 大肠 传导之官，执令于 5~7 时 ? 吸收水分 ? 传化糟粕 ? 便秘 ? 直肠癌、鼻咽癌等 胃 仓禀之官，执令于 7~9 时 ? 受纳、腐熟水谷 ? 胃气主降 （苹果）早为金，中为银，晚为铜 ? 口舌干燥，大便燥结 ? 腹泻，胀气 脾 谏议之官，执令于 9~11 时 （气血生化之源） 一怕湿 二怕冷 三怕撑 ? 主运化 运输 消化 脾 谏议之官，执令于 9~11 时 主统血 牙龈出血 主升清 胃、子宫、乳房下垂 脾 谏议之官，执令于 9~11 时 ? 在志为思 ? 主五味 脾 谏议之官，执令于 9~11 时 ? 贫血、血小板低、低血压 ? 胃、子宫、乳房下垂 ? 腹泻 ? 肥胖等 脾 谏议之官，执令于 9~11 时 ? 口为脾之窍 心 君主之官，执令于 11~13 时 ? 心主血脉 心 君主之官，执令于 11~13 时 ? 汗为心之液，在内为血，在外为汗 ? 蹬被子 心 君主之官，执令于 11~13 时 ? 在志为喜 心 君主之官，执令于 11~13 时 ? 舌为心之窍