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第六节 持球突破技术 持球突破是持球进攻队员利用假动作和脚步动作摆脱防守队员技术。持球突破和运球、投篮技术结合常能直接上篮得分，和传球技术结合常能打乱对方防守给同伴发明空位投篮时机。持球突破能力是个人进攻关键手段，是全队战术配合确保。 一、运球基础技术动作 持球突破关键有同侧步、交叉步、前转身、后转身四种步法。持球突破技术本身并不难，难点是和假动作结合和突破时机把握，将技术转化成能力。 1、同侧步持球突破 以左脚中枢脚为例。左晃或投篮假动作。右脚向右前方上步拍球在身体右侧。左脚上步时，身体向右稍转体，左肩探前，右手运球加速向前。 技术动作关键：跨右步同时右手拍球在身体右侧，上步和身体姿态结合。 应用提醒：初学持球突破常不敢贴身超越，而是喜爱躲着防守队员绕过，殊不知这为防守队员调整留下了余地。还有很多人突破开始虽没完全成功，但已给防守造成困难，只要再加速一步即可成功，却停止不前了。持球突破是须大胆练习一项技术，只要取得几次成功，就能找到感觉，增强信心。同侧步和交叉步持球突破常结合应用。 2、交叉步持球突破 以左脚中枢脚为例。右晃或投篮假动作。右脚向左前方上步，左手拍球在身体左侧。上左步时，身体向左稍转体，右肩探前，左手运球加速向前。 技术动作关键：跨右步交叉同时左手拍球在身体左侧，上步和身体姿态结合。 应用提醒：右脚上步同时左手运球，球要拍在身体左侧。左肩必需前探，右臂前伸或肘稍外展在防守腰侧，紧贴防守对手，这么防守在后撤时能为你助把力。初学者常右手拍球在体前，没能将自己身体挡在防守者和球之间，也常见身体不敢前探，左转过大，将背部侧对前方。交叉步和同侧步持球突破常结合应用。 3、前转身持球突破 背对进攻方向，以左脚中枢脚为例。右脚向右跨步，身体右晃重心落在右脚上。右脚蹬回重心落在左脚，以左脚为轴左转身，右脚向右前方上步放球在身体右侧，左肩前探，右手运球加速向前。 技术动作关键：转身和身体前探结合，脚步动作、身体姿态和运球协调配合。 应用提醒：前转身持球突破要求转身跨步时身体前探超越防守对手。注意和交叉步持球突破技术结合。 4、后转身持球突破 背对进攻方向，以左脚中枢脚为例。左晃重心落在左脚上，左脚蹬回右脚后撤跨同时身体后靠右转，右肩前探，拍球在身体左侧。左手控球，左脚上步加速向前。 技术动作关键：右脚后撤跨步和转身时身体后靠和前探结合，脚步动作、身体姿态和运球协调配合。 应用提醒：转身和后撤跨步时身体转、靠、前探结合。也常见转身后手臂前伸，直接把球放在防守者身体侧后方，加速超越防守对手。注意后侧跨步时拍球，左脚抬起时球已离手。 二、持球突破教学和练习基础晋级步骤 1、单个持球突破技术动作练习。 2、持球突破技术动作组合练习。 3、持球突破技术和投篮练习。 4、持球突破和变向运球组合练习。 5、突破分球练习。 6、持球突破对抗练习。 三、持球突破练习方法 练习1：单个持球突破步伐练习 队员持球做假动作和跨步拍球练习。 练习2：同侧步和交叉步组合跨步拍球练习 队员向右跨出同侧步不拍球，右脚立即蹬回跨交叉步左手拍球。注意球从右到左可从腰腹间变换、手臂下伸贴地面变换、从背后变换。 练习3：前转身和交叉步组合跨步拍球练习 队员背对进攻方向或防守者。右晃向左做前转身跨步不拍球，右脚立即蹬回跨交叉步左手拍球。注意球从右到左可从腰腹间变换、手臂下伸贴地面变换、从背后变换。 练习4：后转身和同侧步组合跨步拍球练习 队员背对进攻方向或防守者。右晃向左做前转身紧接左晃，跨同侧步拍球。 练习5：有防守配合持球突破 二人一组，一突一防单个技术练习。要求防守队员稍有意配合，突破队员要完成加速向前动作或完成突破上篮动作。 练习6：有防守配合持球突破技术组合练习 二人一组，一突一防。要求防守队员从消极配合到主动防守。要求突破队员正确选择突破方向和技术动作。 练习7：多人持球突破对抗练习 队员分三人一组或多人一组。队员A持球，队员B防守，队员C或其它人距队员B五米等候。要求防守队员不追防。队员A突破后将球传给队员C，然后防守队员C持球突破。队员B防守队员A后转身站在队员A原来位置。队员C突破完成将球传给队员B，然后防守队员B。以此循环。 练习8：半场8字突分练习 队员三人一组，一名队员A持球在中圈，另二人B、C在中线两侧。练习开始队员A持球突向队员B，队员B交叉跑位急停接球，接着突向队员C。队员C交叉跑位急停接球，接着突向队员A。连续至端线或最终突破上篮。要求急停接球，同侧步和交叉步突破动作清楚连贯。 练习9：强行持球突破上篮和分球 队员二人一组，一人持球，一人防守，在球场一侧，教练在中场或球场另一侧。练习开始持球人将球传给教练，然后摆脱接球急停，持球突破上篮。假如机会不好可将球分给教练，再跑出接球急停突破上篮。本练习关键是突破队员最多能够拍二下球，最多分球给