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篮球运动的基本规律
●篮球运动的基本规律是指篮球运动发展过
程中,客观地反应篮球运动本质联系和必
然的趋势
●篮球运动规律是本身固有的,只有在长期
的运动实践中,反复理解、认识和利用它
它是篮球运动专项规律与人体运动规律有
机的结合。
第一讲篮球运动的专项规律
篮球运动的对抗特征
)在特定条件下的对抗
篮球运动是在特定的时间、固定的埸地、相同的
人数,进行激烈的有攻有守,对抗激烈的一种集
体运动项目。
●它不仅是队员的体能、智能、技术、战术、意识、
心理及文化素养等方面对抗,也是集体间经济、
科技、训练水平、文化背景诸方面的较量
1、比赛规则
规则是篮球运动的法规,它限定着攻守双方的行
为范畴与标准,规定了攻守双方在规则精神
合情合理的技术动作与战术行动。攻守规则相互
对抗,并在对抗中谋求统一,共同发展。进攻的
发展促进了防守的进步,而防守的加强有助于进攻
的提高。
2、场地器材
场地:在固定的场地里划分出攻守有效的
攻击区域和最佳的防守位置
篮区域有助
于投篮命中,所以,划定了进攻限制区(3秒
而密集篮下防守能有效地阻止篮下攻击,所以
又划定了3分投篮
者增加了难度
还有效地提高了球类比赛的观赏性,促进了攻守
平衡、内外线平衡,有利于球类运动的全面发展。
●(2)器材:除备有标准的用球外,还应有合格的
球篮、篮板及支架等必需器材。篮筐有一定
并悬挂在一定高度(3.05m)的篮板上。球篮对
进攻一方是攻击的目标,而对防
方是守卫的核
心;而球类则对防
攻击的目标,而进攻者则
需严加保护,并在保护中伺机投篮
这样,攻
守双方在对等的条件下进行激烈地对抗
3、比赛时间
无论在10分钟X4或12分钟X4的比赛中,
对攻守双方均是对等统一的。进攻队控制
个活球必需在24秒时限内做投篮尝试
并在期间受8秒钟、5秒钟、3秒钟规则的制
约,而防守一方可运用积极的防守,有效
地阻止其在8秒钟内使球进入前场,还可迫
使持球队员在5秒钟内不得运、传、投球和
在限制区内逗留3秒以上而造成违例
二)攻守战术的对抗
●辩证唯物主义认为:“一切事物中包含着矛盾方
面相互依赖、相互斗争,推动事物的运动发展,
这种事物的内在矛盾就是事物的内因”
●篮球运动的内在矛盾就体现在进攻与防守中,具
体体现在两个方面:一是以进攻与防守为核心矛
盾,而引起的诸如内线与外线、高度与速度、技
术与战术、个体与整体、体能与技战术、训练与
比赛、排兵与布阵等一系列矛盾运动;二是竞赛
规则的发展变化与攻防技战术之间相互作用的矛
1、投篮得分与阻止投篮得分的对抗(以球篮为中心
的攻守对抗)
2、投篮不中后的篮板球对抗(抢防守篮板球与抢进
攻篮板球)
持球队员与防守持球队员之间的对抗(以球为中
心的攻守关系变化)
4、无球队员间的对抗
5、智力高低的较量与对抗
二、多变的特征
1、技术运用上的灵活性(队员运用技术要根据赛场
上的情况而定
、战术运用上的多变性(知己知彼、有强力的目的
性、针对性和有效性)
3、战略安排上的统畴性(体现出全面性、前瞻性及
重点性)
、集体的特征
1、运动团体的整合性:体现集体的战斗力,个体寓
集体之中,团队中有无数个体组合而成。球队中
的个体体现出集体的特征,集体里含盖着个人的
特点,相互依存、相互渗透、取长补短、共同促
、全队间的协同配合:位置上的分工,责职的明晰,
个体特征间的有机组结合,形成球队的集体风格
与特点。队员之间的相互协作、相互补充,有机
地协同与娴熟、随机的配合,而进行合理的攻守
行
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