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1 0 0 个 健 康 生 活 小 常 识 1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； 3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病； 4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手 10 分钟可护肤； 5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力； 6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对 汗脚“ ”； 7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿； 8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康； 10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝； 11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康； 13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气； 15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮 2 、3 小时，可去除微量铅。 16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（ 1：1）溶液擦拭即可。 17、蜡烛冷冻 24 小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。 18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃 ,不利健康 ,最好加一点醋再食用。 19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白滋润。 21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。 22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。 23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。 24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。 25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛症状可减轻。 26、怎样防止脱发？勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。 少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。 27、怎样防止面部起皱纹？洗脸水宜 30 至 40 度。经常按摩面部。晚上睡前适当 涂些营养霜。别长期用单侧牙吃饭。枕头别太高。 少做以下动作： 托腮、挖鼻孔、 剔牙、咬嘴唇、 吹口哨、 斜眼歪嘴、 用吸管吸饮料。 28、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前别用脑、用热水加醋洗脚。 29、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、 忌同房、忌过度疲劳。 30、怎样才能生一个智力较高的宝宝？晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心 情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因 能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。 31、怎样使孩子更聪明？科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更 聪明。 32、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或 65 岁以上的人，心脏病和心肌 梗塞的病人。 33、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产 后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。 34、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等 病人。 35、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒 散、便秘。 36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、结石和肝病人、儿童。 37、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病 人。 38、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜 烫发。 39、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。 40 、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用 左手极危险 41 、刚出炉的面包不宜马上食用！ 42 、远离充电座，人体应远离 30 公分以上，切忌放在床边。 43 、天天喝八杯水。 44 、每天十杯