自律孩子作息时间参考表.pdfVIP

1 2 暑假作息时间表 时间 内容 6.30 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 7.6 7：30 前 起床 ( 听读能动英语 ) 7：50— 8：30 吃早饭 8：40— 9：40 写作业（数学、语文各两页） 上 9：40— 10：00 休息 午 10：00— 11：00 练字 11：00— 11：20 休息 11：20— 12：00 跟妈妈一起做午餐 午餐 13：00— 15：00 看一小时书，午休一小时 英语 英语 下 15：00— 16：00 弹琴 午 16：00-17 ：00 看电视 17：00-18 ：00 跟妈妈一起做晚餐 晚餐 19：00—20 ：30 运动 书法课 晚 20：30—21 ：30 看书 上 22：00 前 洗澡、睡觉 3 暑假作息时间表 时间 内容 7.7 7.8 7.9 7.10 7.11 7.12 7.13 7：30 前 起床 ( 听读能动英语 ) 7：50— 8：30 吃早饭 8：40— 9：40 写作业（数学、语文各两页） 上 9：40— 10：00 休息 午 10：00— 11：00 练字 11：00— 11：20 休息 11：20— 12：00 跟妈妈一起做午餐 午餐 13：00— 15：00 看一小时书，午休一小时 英语 英语 下 15：00— 16：00 弹琴 午 16：00-17 ：00 看电视 17：00-18 ：00 跟妈妈一起做晚餐 晚餐 19：00—20 ：30 运动 书法课 晚 20：30—21 ：30 看书 上 22：00 前 洗澡、睡觉 4 暑假作息时间表 暑假作息时间表 时间 内容 7.14 7.15 7.16 7.17 7.18 7.19 7.20 7：30 前 起床 ( 听读能动英语 ) 7：50— 8：30 吃早饭 8：40— 9：40 写作业（数学、语文各两页） 上 9：40— 10：00 休息 午 10：00— 11：00 练字 11：00— 11：20 休息 11：20— 12：00 跟妈妈一起做午餐 午餐 13：00— 15：00 看一小时书，午休一