中学生如何调控情绪，克服浮躁心理.ppt

案例五“忙不停” 兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人。  2、重视行为习惯 一是要求学生做事情要先思考后行动 二是要求学生做事情要执着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。 消除浮躁的几点方法 1、要立长志 俄国伟大作家托尔斯泰说过“理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚定的方向，没有方向，就没有生活。”根据自己的特点来确立目标。俗话说“无志者常立志，有志者立长志。”立志不在于多而在于“恒”。 2、重视行为习惯 一是要求学生做事情要先思考后行动 二是要求学生做事情要执着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。 消除浮躁的几点方法 1、要立长志 俄国伟大作家托尔斯泰说过“理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚定的方向，没有方向，就没有生活。”根据自己的特点来确立目标。俗话说“无志者常立志，有志者立长志。”立志不在于多而在于“恒”。 3、时时提醒自己从小事做起，耐住寂寞与平淡。耐不住寂寞容易滋生浮躁，从某种意义上讲，耐得住寂寞就是成功，而实际上我们常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。于是，学会独处就是消除浮躁。