黄菡幸福从心开始.docxVIP

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2020-09-12 发布于境外
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黄菡幸福从心开始幸福对每一个人来说无非就是能够追求和创造自己想要的生活以及理解和接受自己当下的生活那怎么能做到这些呢我给大家几个特别具体的生活建议树立合理信念美国有一个心理健康专家叫埃利斯他提出一个合理情绪理论他说要维护自己的心理健康保持良好的心态就要尽量回避那些消极负面情绪发生有人说我的情绪来源于我所遭遇的事件但埃利斯认为如果事件是情绪是后面就是吗不是是是什么就是信念我们的情绪从来不是由我们的事简单直接就决定的它经过了一个非常重要的中间变量就是你特定的生活信念具体的生活态度的解释和作用我们来说

黄菡幸福从心开始幸福对每一个人来说，无非就是能够追求和创造自己想要的生活，以及理解和接受自己当下的生活。那怎么能做到这些呢？我给大家几个特别具体的生活建议。树立合理信念美国有一个心理健康专家，叫埃利斯，他提出一个合理情绪理论。他说要维护自己的心理健康，保持良好的心态，就要尽量回避那些消极负面情绪发生。有人说，我的情绪来源于我所遭遇的事件，但埃利斯认为，如果事件是 A ，情绪是C , A后面就是C吗？不是，是B o B是什么，就是信念。我们的情绪从来不是由我们的事简单直接就决定的，它经过了一个非常重要的中间变量，就是你特定的生活信念，具体的生活态度的解释和作用。我们来