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大学生职业生涯规划参考资料 一、什么是职业生涯规划 简单地说，就是要解决职业生涯设计中“干什么” 、“何处干”、“怎么干”、“以什么样的 心态干”这四个最基本的问题，有专家将此高度概括为职业生涯中的“四定”——定向、定 点、定位和定心。定向就是确定自己的职业方向， 定点就是确定职业发展的地点， 定位就是 确定自己再职业人群中的位置，鼎新就是稳定自己的心态。 职业生涯规划是指客观认知自己的能力、 兴趣、 个性和价值观， 发展完整而适当的职业 自我观念， 个人发展与组织发展相结合， 在对个人和内部环境因素进行分析的基础上， 深入 了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素， 确定自己的事业发展目标， 并选择实现这一事 业目标的职业或岗位， 编制相应的工作、 教育和培训行动计划， 制定出基本措施， 高效行动， 灵活调整， 有效提升职业发展所需的执行、决策和应变技能， 使自己的事业得顺利发展，并 获取最大程度的事业成功。 二、舒伯的职业生涯发展学说 ㈠生涯发展阶段理论 成长阶段：由出生至 14 岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来 表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。 这个阶段发展的任务是： 发展自我形象， 发展对工作世界的正确态度， 并了解工作的意 义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（ 4 岁至 10 岁），它以 “需要 ”为主要考虑因素， 在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（ 11 岁至 12 岁），它以 “喜好 ”为主要考 虑因素， 喜好是个体抱负与活动的主要决定因素； 三是能力期 （13 岁至 14 岁）：它以 “能力 ” 为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。 探索阶段：由 15 岁至 24 岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打 零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共 包括三个时期：一是试探期（ 15 岁至 17 岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决 定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（ 18 岁至 21 岁），进入就业市 场或专业训练， 更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择； 三是 试验并稍作承诺期（ 22 岁至 24 岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性， 若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。 建立阶段：由 25 岁至 44 岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或 作其他探索， 因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的 位于“ ”，并在 31 岁至 40 岁， 开始考虑如何保住这个 位子“ ”，并固定下来。 这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。 这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验 -承诺稳定期（ 25 岁至 30 岁），个体 寻求安定， 也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意； 二是建立期 （31 岁至 44 岁）， 个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。 维持阶段：由 45 岁至 65 岁，个体仍希望继续维持属于他的工作 位子“ ”，同时会 面对新的人员的挑战。 这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。