常见运动损伤处理痉挛与中暑课件.ppt

常见运动损伤处 理 ( 痉挛与中暑 ) 肌肉痉挛的处理办 ? 日常生活中，抽筋是常见的毛病，有些人 一激动一着凉，都会出现轻微的抽筋现象， 而对常年在运动场上挥洒汗水的运动员来 说，抽筋更是家常便饭。你知道，人为什 么会抽筋吗 ? 运动抽筋的原因 ? 1 、准备活动做得不够充分，肌肉突然从静 止状态转到运动状态，一时不能适应，发 生了挛缩，即抽筋。 ? 2 、环境温度突然改变，肌肉受冷 “ 发抖 ” ， 引起抽筋。 ? 3 、长时间的运动引起肌肉疲劳，未作休息 仍持续运动，肌肉积聚代谢产物 ( 如乳酸等 ) ，机能改变引发抽筋。 抽筋时如何快速处理 小腿抽筋时如何快速止痛 ? ? 方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手 紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋 的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动 作要连贯，一口气转完一周，中间不能停 顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向 ; 如 是右腿，按顺时针方向。如有人帮助，应 是面对面施治，踝关节的旋转方向不变。 旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。 中暑的紧急处理 ? 中暑分为先兆中暑，轻度中暑，重症中暑等三种。 ? 先兆中暑：在高温环境中，出现头晕、惊慌、眼花、耳鸣、 恶心、大量出汗、全身疲乏、体温略高（不超过37.5℃）。 ? 轻度中暑：除有先兆中暑症状外，还表现有下列症状之一 者：体温在38℃以上；面色潮红，皮肤灼热等现象；有呼 吸、循环衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心、呕吐、大 量出汗、皮肤湿冷、血压下降、脉博细弱而快等情况。 ? 重症中暑：出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温40℃ 以上。 现场应急处置措施 ? （ 1 ）对于先兆中暑和轻度中暑，首先应迅速将患者撤离 现 场，到通风良好的阴凉地方安静休息，解开衣服，以 利血液循环，喝含盐清凉饮料，吹吹风即可恢复。必要时 可进行刮痧疗法，或针灸或服用清热解暑的中、西药物等。 ? （ 2 ）对于重症中暑，除施行上述急救措施外，急送医院 或由专业医务人员进行中西医结合治疗。 ? （ 3 ）发现中暑同学在紧急处理的同时及时通知老师。