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基本移动技能 体育与健康课程标准（ 2011 年版） 水平一（一年级） 指教教师：杨茜 感受并思考： 基本移动技能 我是小小驾驶员 高速公路 - 跑 上坡 - 高抬腿 爆胎 - 单脚跳 学校门口斑马线——走 崎岖路 - 交替脚跳 下雨 - 开合跳 跑 上体正直微向前倾。 脚尖朝前。 落地时从脚跟过渡到前脚掌（非整个脚掌）。 双脚有同时腾空的瞬间。 双臂屈肘成 90 °，自然前后摆动。 感受并思考： 基本移动技能 我是小小驾驶员 高速公路 - 跑 上坡 - 高抬腿 爆胎 - 单脚跳 学校门口斑马线——走 崎岖路 - 交替脚跳 下雨 - 开合跳 高抬腿 保持上身挺直的情况下 两腿交替抬至水平 感受并思考： 基本移动技能 我是小小驾驶员 高速公路 - 跑 上坡 - 高抬腿 爆胎 - 单脚跳 学校门口斑马线——走 崎岖路 - 交替脚跳 下雨 - 开合跳 单脚跳 屈膝，用支撑腿蹬地腾起 双臂自然弯曲，同时向前摆动。 落地时，屈膝屈髋缓冲。摆动腿弯曲在体后。 感受并思考： 基本移动技能 我是小小驾驶员 高速公路 - 跑 上坡 - 高抬腿 爆胎 - 单脚跳 学校门口斑马线—— 走 崎岖路 - 交替脚跳 下雨 - 开合跳 走 脚尖朝前 手臂以肩关节为轴自由摆动，摆动方向与同侧脚 前进方向相反。 上体挺直，抬头，眼睛平视前方，视线略向下。 感受并思考： 基本移动技能 我是小小驾驶员 高速公路 - 跑