苏教版小学语文三年级下册我应该感到自豪才对课件.pptVIP

糖尿病健康知识宣教 桥东新区社区卫生服务中心 -- 世界糖尿病日 世界糖尿病日， 由世界卫生组织和国际糖尿病联 盟于 1991 年 11 月 14 日共同发起的，其宗旨是引起全 球对糖尿病的警觉和醒悟。 2010 年我国监测数据显示， 18 岁及以上居民糖尿病 患病率为 9.7% ，据测算，糖尿病患者人数已达 9000 万。糖尿病目前状况为三高三低，患病率高、致残 率高、费用高；认知率低、诊断率低、控制率低。 糖尿病是与生活方式最为密切的慢性病。促进健康 的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病发挥着重要 作用。 什么是糖尿病 ? 糖尿病是由于 胰岛素 绝对或相对缺乏或由 于胰岛素抵抗引起的、以血糖升高为主要 特征的代谢紊乱综合征。 主要症状 糖尿病的治疗方法 ? 健康教育 ? 自我监测 ? 饮食治疗 ? 运动治疗 ? 药物治疗：口服药、胰岛素 综合治疗 药物 教育 监测 运动 饮食 血压、体重 血糖、糖化血红蛋白 尿酮体、尿糖、尿蛋白 肝功能、血脂、肾功能 眼底检查、心电图、神经系统检查 糖尿病监测的内容 临床表现方面 要监测的项目 相关监测项目的监测时间、频率 血糖 每天 尿微量蛋白 尿常规 每月至少检查一次 糖化血红蛋白 血压不高的患者 血压高的患者 每次就诊复查血压 血脂 肝功能、肾功能 眼底检查 每半年至一年检查一次 至少每半年 每 3 个月 1-3 月 空腹 餐前 餐后 2 小时 睡前 夜间 驾车前 出现的低血糖 症状时 运动前后 选择何时监测血糖 监测血糖注意事项 空腹血糖尽量早抽 餐后 2 小时必须从第一口饭开始计算时间 监测餐后血糖必须和平时一样打针吃药 测血糖的注意事项 用酒精消毒皮肤 一定要等酒精挥发 不要用力挤压出血 第一滴血弃去不要 可扎指尖两侧皮肤 不要用手接触测试区 少量多餐 禁烟酒 控制总热量 向红丁 , 自己战胜糖尿病 , 北京 : 人民卫生出版社 ,2006,123-125. 糖尿病饮食治疗的原则 合理配餐 高纤维饮食 口味清淡 维生素、无机盐要充足 碳水化合物： 50-60% 脂肪： 25-30% 蛋白质： 15-20% 合理配餐平衡膳食 许曼音主编：《享受健康人生：糖尿病细说与图解》 p38 烹调方法 蒸 煮 拌 炖 焖 避免食用油炸、油煎的食物 糖尿病患者不能随便吃 含糖的甜的食物 糖尿病患者口味也不能太重， 饭菜要少放盐 不甜不咸 口味清淡 少油脂 清 淡 饮食治疗 是糖尿病治疗的基础 饮食治疗不等于“ 饥饿疗法 ” 适当限制食物的总热量，同时还要保持 营养平衡 ! 增强胰岛素的敏感性 降低血糖 降低糖尿病并发症的风险 减轻体重，纠正血脂异常 缓解轻、中度高血压 促进血液循环，改善心、肺功能 预防骨质疏松 规律运动的益处 提倡：晚餐后 1 小时进行锻炼。 因为中国人多半习惯吃丰盛的晚餐，而且饭后主要的活动是 看报纸、看电视，这对控制血糖和减轻体重十分不利 l 餐前锻炼： 未进食而低血糖 或 未服药而高血糖 l 餐后即运动： 容易影响消化系统的功能 什么时候锻炼最好？ 以早餐或晚餐后 1 小时开始锻炼较为适宜 运动前热身，从慢到快 运动过程，运动量从小到大 恢复过程，从快到慢 如何运动 5-10 分钟 20-30 分钟 5-10 分钟 运动后心率 : 最大心率的 50-70% 最大心率 =220- 年龄 3 次 / 周 30-60 分钟 / 次 运动的时间、频率及强度的确定 时间 频率 强度 轻度 散步 做操 气功 购物 太极 拳 中度 快走 慢跑 骑车 健身 操 爬楼 梯 重度 爬山 游泳 跳舞 球类 跳绳 选择合适的运动方式 口服降糖药的治疗 2 型糖尿病的主要治疗手段之一 不能代替饮食控制与运动疗法，也不能代替胰岛素的使用 必须建立在健康的生活方式的基础上，即饮食、运动疗法与控制体重 ? HbA 1C 1-2 ％ 2 型糖尿病的基本病理生理变化及药物 肝： 糖的生成 双 胍 类 噻唑烷二酮类 胰腺：胰岛素分 泌 磺脲类药 氯茴苯酸类 那格列奈 ? HbA 1C 1-2 ％ ? HbA 1C 1-2 ％ 肌肉和脂肪组织 外周葡萄糖的利 用 双胍类 / 噻唑烷二 酮类 肠道：碳水化合 物的消化与吸收 α - 糖苷酶抑制剂 ? HbA 1C 1-2 ％ ? HbA 1C 0.5-1 ％