专业技术人员情绪管理和职场减压.ppt

专业技术人员 情绪管理与职场减压 主讲:何明 铜川市专业技术人员继续教育培训基地 办公室电话:2692288 第一讲 缩、情商和情绪管理 Bd经验 inEwanEoltu om 一、情绪 情绪是指个体受到某种刺激后产生的一种身心激动 反应。p1 情绪是人对客观外界事物的态度体验,是人脑对客观 外界事物与主体需要之间的反应。 情绪一般可分为正面情绪和负面情绪。 人的基本情绪主要有 快乐、温情、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、 轻蔑、羞愧等 情绪与情绪化的区别 可控的喜怒哀乐叫情绪,是正常的! 不可控的喜怒哀乐叫情绪化,是不正常的! 1ya blos. 163.coa 情绪的作用p6 1情绪是心灵启示 2情绪是生活动力 3情绪是人生色彩 4情绪是催化剂 常见的情绪困扰p7 1焦虑 2抑郁 戏众如是 崔永元转基因纪录片播出 叫板方舟子进入偏执状态 纪盒 张国荣 上惘饭 我 3恐惧